Обогащение рациона питания необходимым количеством питательных веществ эффективно восстанавливает силы и стабилизирует состояние психики.
Витамины и минералы обеспечивают здоровую функциональность психики человека, информирует ресурс Medical Express.
Дефицит цинка в организме повышает риск возникновения депрессии, считают британские исследователи.
Ученые провели исследование, в ходе которого группу женщин лечили в течение 10 недель. В одном случае им ежедневно давали поливитамины и минералы, а во втором — поливитамины, минералы и семь миллиграммов цинка в день. В результате оказалось, что женщины, которые получали цинк, имели более низкий уровень депрессии и тревожности, а также гнева и враждебности.
Благодаря правильной диете можно избавиться от чувства постоянной усталости, которое преследует людей на протяжении осеннего и зимнего периода.
Медиками из Германии были названы продукты, помогающие преодолеть усталость, которая является очень знакомой большому количеству людей в течении осени-зимы.
