В мире, где вы не можете всё контролировать, очень легко оказаться тем тревожным белым кроликом, который вечно куда-то спешит и ничего не успевает. А затем обнаружить себя в состоянии хронического стресса, выбраться из которого без специалиста будет довольно сложно. Эксперты говорят: это можно предупредить, если всерьёз заняться своим ментальным здоровьем и укрепить психику. Рассказываем, что для этого можно сделать.
Проводите больше времени на природе
