Может ли йогурт выступать в качестве замены антидепрессантам? Группа ученых, проводивших исследование, убеждена в этом. Использование пробиотиков может способствовать синтезу ГАМК (GABA) в кишечнике и повышать количество мозговых рецепторов для этого нейромедиатора.
GABA или ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, которая содержится в ЦНС, является основным тормозным нейромедиатором центральной нервной системы. Она успокаивает нервную систему, способствует спокойному сну, снижает степень беспокойства и уменьшает депрессию.
