Симптомы панических атак
Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники — в три раза чаще, чем мужчины.Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы панической атаки несчастные «жертвы» испытывают в многолюдных местах — в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Кроме того, она может начаться в закрытом помещении — лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.
Записи с меткой "контроль"
Панические атаки: причины, симптомы, лечение и самоконтроль
Ученые выяснили, как контролировать поведение и чувства человека
Как сообщает журнал Nature, инновационные исследовательские мероприятия провели научные сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего в профессиональном сотрудничестве с исследователями Массачусетского госпиталя. Впервые в человеческий мозг был помещен нейроимплант, позволяющий регулировать поведенческие проявления и ощущения посредством произведения электромагнитных волновых излучений. В проведенном эксперименте приняли участие 6 добровольных испытуемых.
Психолог: в жаркую погоду люди хуже контролируют свои эмоции
При высокой температуре воздуха на улице меняется состояние психики людей – они хуже контролируют свои эмоции и чаще демонстрируют эксцентричное поведение.
В жару процессы мышления замедляются, так как мозг недополучает кислорода, быстрее перегревается и устает. Таким образом волевой контроль, осуществляемый сознанием, ослабевает — у большинства людей начинают доминировать эмоции, включая негативные. Поэтому в жаркую летнюю погоду может возрастать число конфликтов, как бытовых, так и общественных, считает сотрудник Института социальной и политической психологии НАПН Украины Владимир Савинов.
Контроль над повседневной жизнью помогает чувствовать себя моложе
Ученые-психологи из Университете штата Северная Каролина осуществили исследование, о котором пишет Journal of Gerontology. Они установили, какой фактор помогает чувствовать себя моложе независимо от состояния здоровья.
«Пожилые люди чувствуют себя моложе, если ощущают контроль над своей повседневной жизнью. Чем значительнее такой контроль, тем моложе ощущают себя люди», — констатировали авторы исследования.
Как научиться контролировать свой гнев
Мы научим вас, как бороться с приливами агрессии и неконтролируемого гнева. Тизер: есть целых 8 способов.
Давайте будем откровенны, гнев посещал каждую из нас и происходит это в самые неподходящие моменты. Иногда из-за этого чувства мелкая ссора с близким человеком превращалась в глобальный скандал, недопонимания на работе приводили к нервным срывам и ухудшению отношения с коллегами или руководством.
Большинство того, что мы делаем и чувствуем, влияет на наше тело и разум.
Чем вредно контролировать агрессию
С детства нас заставляют контролировать эмоции. «Не кричи», «не шуми», «не капризничай», «почему ты грустный», «улыбнись» — знакомые установки? Все они призваны заставить нас подавить агрессию, что в итоге приводит к психологическим и физиологическим проблемам. Например, таким, как вагинизм, невроз или онкология.
Психоаналитическая и экологическая школы утверждают, что агрессия — неотъемлемая часть нашей эмоциональной палитры.
Сахар помогает контролировать вспышки ярости
Употребление небольшого количества сахара поможет справиться с состоянием агрессии раздражительным людям, считают американские исследователи из Огайо. Специалисты пояснили, что наибольшей проблемой для вспыльчивых людей является неумение контролировать свои эмоции. При вспышке агрессии мозг испытывает кислородное голодание, а небольшая порция глюкозы дает необходимую энергию, что дает возможность обдумать свои действия.
Стрессовое состояние не позволяет контролировать свои эмоции
Люди, ежедневно испытывающие лёгкий стресс, лишены способности контролировать свои эмоции. Полученные данные свидетельствуют, что некоторые методы, применяемые для лечения панических состояний и других психических расстройств — не дают эффекта в стрессовых ситуациях.
Психологи назвали средство контроля над эмоциями
Психологи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать пользу медитации.
Сообщается, что их исследование показало, что с научной точке зрения медитация помогает контролировать свои эмоции.
Для того, чтобы получить эффект человеку нужно в день уделять 20 минут духовным практикам или медитациям. Все это помогает привести мысли и эмоции в порядок.
Психологи рассказали, как контролировать настроение
Психологи Университета Джорджии обнаружили способ, с помощью которого можно бороться с резкой сменой настроения.
Зачастую люди переживают частые перемены в настроении, приступы меланхолии или вспышки эмоций, которые чередуются со спадом. Все это негативным образом сказывается на психике.
Однако исследователям удалось создать метод, который может помочь справиться с резкими перепадами настроения
