Записи с меткой "Когнитивно-поведенческая терапия"

Лудомания — зависимость, о которой не говорят

Лудомания — зависимость, о которой не говорят

Игромания — единственная зависимость, у которой нет физического носителя. Человек не принимает вещества, не колется, не пьёт. Он просто садится за компьютер или едет в казино. И теряет всё: деньги, семью, работу, здоровье.

В России лудомания (патологическая склонность к азартным играм) официально признана психическим расстройством. По разным оценкам, от 2 до 4% игроков переходят черту между увлечением и болезнью. Остальные

Когнитивно-поведенческая терапия: как изменить мысли, чтобы изменить жизнь

Когнитивно-поведенческая терапия: как изменить мысли, чтобы изменить жизнь

Многие из нас знакомы с ситуацией, когда мысли загоняют в тупик. «Я не справлюсь», «Со мной что-то не так», «Все будут смеяться». Эти автоматические негативные мысли порождают тревогу, депрессию, панику. И мы пытаемся с ними бороться, но часто безуспешно. Один из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии, который учит работать с такими мыслями