Некоторые продукты и напитки могут влиять на уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Вот чего лучше избегать.
Избыток углеводов. Это может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови и к временному повышению уровня кортизола. Диетологи рекомендуют ограничить добавление сахара в пищу.
Врачи предупреждают о том, что большая доза кофеина может стать причиной летального исхода.
Четверть чайной ложки кофеина вызывает учащенное сердцебиение, потливость, тревожное состояние, повышенное давления. Эксперты сообщают, что каждый 20-й взрослый человек страдает от тревожных расстройств. Ученые связывают это с употреблением кофеина в составе кофе и энергетиков.
