Чтобы разобраться, какую роль играет в нашей жизни хороший сон и как грамотно организовать спальное пространство, мы поговорили с Екатериной Башиловой, директором по маркетингу «Аскона» — компании, которая посвящает заботе о сне большую часть своей культуры и деятельности. Многие в обществе недооценивают важность сна. Есть мнение, что сон — это пустая трата времени, которой можно легко пренебречь. Вы замечали такие тенденции?Вы сейчас очень точно обозначили глобальную проблему. Некоторые люди думают: «Чем меньше я посплю, тем больше полезного успею сделать». Парадоксально, но это не так. Важно не то, сколько часов вы посвящаете чему-либо, а то, как долго ваш мозг может эффективно работать с этой задачей. Желая распределять время более продуктивно, человек осознанно сокращает длительность сна — и таким образом лишает свой организм возможности отдохнуть и восстановиться. Эффективное выполнение работы требует концентрации и ясного мышления — а их основной, в свою очередь, является именно качественный сон. Поэтому инвестиция в качество сна будет на 100% успешной.
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Выгодное сотрудничество с ломбардом
апреля 25, 2024 -
Экспертный взгляд на Komandoo Island на Мальдивах
апреля 25, 2024 -
Как правильно лечить депрессию?
апреля 24, 2024 -
Способы поддержки мозга при депрессии
апреля 24, 2024 -
Как питание помогает снизить уровень стресса
апреля 24, 2024
-
В мире