Причиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. Какими же способами можно пополнить запас энергии?Генетически организм человека запрограммирован так, что может нормально функционировать в определенном температурном режиме внешней среды. И если температура по каким-то причинам выходит за эти границы, все равно в какую сторону — либо холода, либо жары, организм начинает срочно перестраиваться, чтобы поддержать себя в нормальном состоянии.
Записи с меткой "иммунитет"
Как выработать иммунитет к тревоге и стрессу
Осенняя хандра, подкрепленная слухами об очередной надвигающейся волне коронавируса, порождает в сознании людей тревогу и беспокойство. Страх вновь оказаться замкнутыми в некой микросреде в изоляции от привычных очных социальных контактов, свободы перемещений и доступных в «обычной» жизни развлечений, преобладает в обществе даже над страхом заболеть.
Покой нам только снится
Во времена социальной турбулентности значительно возрастает рост показателей психических расстройств.
Признаки слабого иммунитета
Человеческий иммунитет является довольно хрупкой вещью, требующей постоянной заботы. И если для вас это очевидно, то стоит обратить особенное внимание на его уровень и, если нужно, пройти необходимые обследования у врачей — специалистов
Питание, закаливание и отсутствие стресса: как укрепить здоровье осенью?
Осень – самая пора для того, чтобы укреплять своё здоровье. Самыми оптимальными способами являются налаживание рациона, закаливание и избегание стрессов.
Как питаться осенью
В пасмурную погоду вполне логично, что организм требует больше еды. Не нужно угнетать себя диетами и всякими ограничениями в питании. Осенью не надо отказывать себе в животной пище – мясо, рыба, белки.
Диетолог советует есть зеленый горошек и зелень для устойчивости к стрессу и повышения иммунитета
Внештатный диетолог департамента Минздрава Москвы Антониеа Стародубова посоветовала употреблять продукты, которые повышают сопротивляемость организма стрессу и заболеваниям.
По словам диетолога, повысить устойчивость организма к стрессу эффективно помогает употребление свежего зеленого горошка. Горошек отличается высоким содержанием в нем витаминов группы В, которые в нем сочетаются с магнием – такой комплекс веществ улучшает состояние нервной системы человека, делает его менее раздражительным, помогает нормализовать сон.
Врач Андрей Тяжельников: пение улучшает иммунитет и помогает нервной системе
При регулярном пении улучшается иммунитет, снижается заболеваемость простудами и повышается устойчивость к нервным нагрузкам и стрессу. Об этом рассказал московский врач Андрей Тяжельников.
Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников сообщил о благотворном влиянии на здоровье внутренних органов человека привычки петь. В частности, регулярное пение улучшает состояние легких.
Смерть любимого человека может подорвать иммунитет
Иммунитет людей, переживающих смерть своих любимых, ослабляется, что влияет на повышенный риск развития воспаления и опасных заболеваний.
Ученые из Университета Аризоны в США констатировали, что смерть близких и любимых людей может подрывать иммунитет. К такому выводу они пришли, проанализировав данные 13 исследований, проведенных в период с 1977 года по настоящее время. Полученные учеными данные опубликовал журнал Psychosomatic Medicine.
Топ — 5 продуктов для крепкого иммунитета
Как правило, люди начинают задумываться о своем здоровье, когда уже заболели. Особенную актуальность данный вопрос приобретает в осенне-зимний период, то есть в сезон простуд. Дабы горстями не поглощать поливитамины, рекомендуется включать в рацион продукты, которые доступнее, чем кажется многим.
Чеснок. О полезных свойствах этого продукта знают издавна, и не зря бабушка в детстве заставляла его есть. По факту чеснок обладает противогрибковым, противовирусным и противовоспалительным действием. Научно доказано, что в чесноке содержаться антибиотики
Здоровый иммунитет – защита от аллергий!
Всего несколько лет назад аллергию не относили к разряду серьезных заболеваний, но сегодня ситуация резко изменилась, и это заболевание заняло свое место в перечне самых тяжелых недугов 21 века, таких, как инфаркт, инсульт, диабет и онкология!
Стресс у родителей приводит к снижению иммунитета у детей
Родители с регулярно высоким уровнем эмоционального напряжения способствуют снижению иммунитета и возникновению заболеваний у своих детей, заявили исследователи. Ученые из университета в Рочестере сообщили, что уровень заболеваний был выше у тех детей, чьи родители были беспокойными и угнетенными. Также ученым удалось найти взаимосвязь между напряженностью родителей и деятельностью иммунной системы детей. Британский ученый отметил, что дети очень впечатлительны и очень переживают за родителей в момент стресса.
