Обычная пешеходная прогулка может оказаться весьма полезной для лечения депрессии – утверждают ученые из Шотландии. Сегодня принято считать, что данное неврологическое расстройство может быть эффективно и почти гарантированно излечено тяжелыми упражнениями в тренажерном зале при высокой степени нагрузки и интенсивности. Однако эксперты подозревают, что вряд ли столь тяжелый физический труд является панацеей в борьбе с депрессией.
Записи с меткой "ходьба"
Ходьба может быть полезна для лечения депрессии
Обычная пешеходная прогулка может оказаться весьма полезной для лечения депрессии – утверждают ученые из Шотландии. Сегодня принято считать, что данное неврологическое расстройство может быть эффективно и почти гарантированно излечено тяжелыми упражнениями в тренажерном зале при высокой степени нагрузки и интенсивности.
Однако эксперты подозревают, что вряд ли столь тяжелый физический труд является панацеей в борьбе с депрессией. В общей сложности для подтверждения этого факта учеными было проведено 8 независимых исследований с участием 341 пациента. Эксперты оценивали влияния обычной неспешной ходьбы, в основном на свежем воздухе, в плане преодоления основных симптомов депрессии.
