Записи с меткой "гимнастика тай-чи"

Китайская гимнастика тай-чи поможет справиться с депрессией и стрессом

мая 21, 2020   Нет комментариев
Китайская гимнастика тай-чи поможет справиться с депрессией и стрессом

Любые физические нагрузки увеличивают выработку эндорфинов, которые в просторечии называют «гормонами счастья», что приводит к повышению настроения. По мнению многих психиатров, регулярные пробежки не менее эффективны, чем психотерапия или антидепрессанты. Причем улучшение наступает не только в результате изменения биохимических процессов: при регулярных занятиях постепенно изменяется отношение к себе, растет уверенность в собственных силах.

Новость полностью »

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире