Любые физические нагрузки увеличивают выработку эндорфинов, которые в просторечии называют «гормонами счастья», что приводит к повышению настроения. По мнению многих психиатров, регулярные пробежки не менее эффективны, чем психотерапия или антидепрессанты. Причем улучшение наступает не только в результате изменения биохимических процессов: при регулярных занятиях постепенно изменяется отношение к себе, растет уверенность в собственных силах.
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Как понять, депрессия это или нет?
июля 01, 2022 -
Чем опасна депрессия?
июля 01, 2022 -
Сколько времени лечится депрессия
июля 01, 2022 -
Селекторная связь
июля 01, 2022 -
Каким бывает лечебный массаж
июля 01, 2022
-
В мире