Экзамены вызывают сильный стресс, который может перекрыть знания и ввести в ступор детей и взрослых. Об этом во вторник, 14 мая, рассказала семейный психолог и преподаватель международного онлайн-института психологии Smart Инна Карась.
Прежде всего психолог посоветовала для снижения стресса хорошо предварительно подготовиться и желательно не в ночь перед экзаменом.
Психолог Мартынов рекомендовал подросткам принимать омегу-3 в период экзаменов
В мае обучение в школах подходит к концу, и для учащихся 9 и 11 классов наступает пора аттестации. Период экзаменов — это стрессовая пора для организма подростка, на этом фоне могут обостряться или проявляться различные заболевания, специфические расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности (ПРЛ). Об этом 26 апреля «Известиям» сообщил руководитель экспертного совета МИПЗ, клинический психолог Сергей Мартынов.
Во время экзаменов в рационе учащихся стремительно растет количество сладкой, жирной, калорийной еды. Злоупотреблять всем вредным молодых людей побуждает стресс.
Специалисты Гентского университета обратили внимание на проблему переедания вредной пищей учащимися во время экзаменов. Согласно их данным, до 75% молодых людей из числа студентов и школьников позволяют себе в сезон сдачи экзаменов «заедать» испытываемый стресс большим количеством вредной еды.
Не секрет, что макияж придает женщине уверенность в себе. На экзамены необходимо ходить накрашенными. Как показали эксперименты со студентами, если женщина красилась перед тестами, то получала в среднем на 20% выше оценки по сравнению с женщиной без макияжа. Психологи уже назвали данный феномен «эффектом губной помады». Макияж придает уверенность, позитивно сказывается на памяти, умственных способностях. Сообщается, что в рамках эксперимента сотрудники Гарвадской медицинской школы и Университета Кьети пронаблюдали за 200 студентками.
