Диетологами разработано несколько сотен диет для похудения. Несмотря на разницу подходов и методик, все они сходятся в одном: существуют продукты, которые безусловно следует исключить из списка разрешенных для худеющих. Сладкие газированные напитки, при этом, стоят на первом месте. Газировка создает ложное чувство насыщения за счет пузырьков углекислоты
Записи с меткой "диеты"
Названы диеты, опасные для психики
Израильские ученые проанализировали влияние различных диет на человека и выявили те, которые наиболее негативно отражаются на состоянии психики. Ими оказались самые жесткие виды режимов питания. Они не только приводили к ухудшению физического состояния испытуемых, булимии и анорексии, но и вызывали тяжелые психические последствия, в т.ч. депрессию.
Исследования проводились в течение 5 лет. За это время объекты внимания ученых из Хайфы испробовали на себе огромное количество существующих диет. Эксперты пришли к выводу, что именно от жесткого способа похудения примерно у половины испытуемых начинались проблемы с психикой разной степени тяжести. В итоге среди особо опасных оказались: сухое голодание, сыроедение, диеты без соли и сахара, монодиеты
Названы диеты, опасные для психики
Диеты могут быть опасными.
Израильские ученые проанализировали влияние различных диет на человека и выявили те, которые наиболее негативно отражаются на состоянии психики. Ими оказались самые жесткие виды режимов питания. Они не только приводили к ухудшению физического состояния испытуемых, булимии и анорексии, но и вызывали тяжелые психические последствия, в т.ч. депрессию, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО.
Как сделать успешный план похудения
Для того, чтобы быть успешным в любом начинании, важно иметь план. План имеет в виду определенную цель или достижение, и эта цель или достижение должны быть измеримы. Поэтому важно знать, что такое хороший план похудения диеты и из чего он состоит.
Планирование питания
Продукты против стресса
Многие из нас являются жертвами, так называемого эмоционального голода. Это моменты, когда при возникновении эмоций, чаще всего отрицательных, мы пытаемся заедать проблему, обычно жирными и питательными продуктами, чтобы чувствовать себя лучше, быть утешенными.
Проблема в том, что именно в такие моменты полностью нарушается рацион, и на практике, даже если вы занимайтесь спортом и придерживаетесь здорового питания, эффекта не будет
Влияние диет на психику
Как только любая девушка принимает решение сесть на диету, она сознательно настраивает организм на ограничение. Большинство решивших сесть на диету не понимают, насколько сильно влияние такого ограничения на эмоциональное состояние и психику в общем.
Кроме того, что наш организм входит в стрессовое состояние
Диеты нарушают психическое и физическое здоровье
Ученые выяснили, что вероятность развития заболеваний зависит о того, в каком возрасте человек принял решение сесть на диету. Исследование показало, что женщины, которые прибегли к диете в раннем возрасте, сталкивались с повышенным риском расстройства питания и алкоголизма.
Исследование ученых из Университета Флориды затронуло 1340 добровольцев
Большие секреты стройности
Каждая девушка, наверное, еще с детства мечтает быть красивой и желанной, иметь лучшую одежду и прекрасную фигуру. Некоторым стройность дана от природы в то время, когда большинство добивается ее большими усилиями.
Среди способов похудения очень большим спросом пользуются следующие варианты:
Психические расстройства могут быть следствием диет
Чем раньше женщина начинает садиться на диеты, тем больше вероятность заполучить различные проблемы со здоровьем, включая расстройства питания и алкоголизvм, считают ученые.
Соответствующее десятилетнее исследование Университета Флориды коснулось 1340 человек.
