Для того чтобы избавиться от депрессии, попробуйте технику десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ).
Эта необычная техника набирает в последнее время популярность. Можно практиковать ее и без помощи психотерапевта, есть достаточно подробные ее описания в интернете и книгах.
Существует множество факторов, которые влияют на возникновение депрессии. Это могут быть и впечатления раннего детства, и стрессы настоящего времени, и даже гены.
Гены — это первый фактор, который оказывает значительное влияние на возникновение депрессии. Некоторые гены, например, могут участвовать в работе серотониновых нейронных цепей, активно влиять на развитие передней поясной коры и ее взаимодействие с миндалевидным телом, что увеличивает риск депрессивных состояний.
Да, конечно. Считается, что легкий депрессивный эпизод может длиться до 6 месяцев. По некоторым данным — до года. И часто проходит самостоятельно именно после этой отметки, если, конечно, проходит вообще.
Психогенная депрессия развивается как реакция на психотравмирующие события.
Эндогенная депрессия вызвана изменением уровня гормонов и нейромедиаторов.
Экзогенная депрессия возникает при различных соматических заболеваниях, в результате поражения головного мозга и при употреблении психоактивных веществ.
Скрытая («маскированная») депрессия проявляется в виде соматического заболевания.
В зависимости от проявлений расстройства и факторов, спровоцировавших заболевание, различают несколько видов депрессии.
По происхождению депрессивные расстройства делят на два основных вида:
Если бездействовать и не лечиться, то основные опасности при тяжелой депрессии следующие:
Во время глубокой депрессии происходит изменение в работе головного мозга: биохимические и физиологические процессы нервных клеток протекают по-другому. За настроение и активность человека отвечают мозговые вещества или, как их еще называют, «гормоны счастья» – дофамин, серотонин, норадреналин. Если мозговая деятельность нарушена, то наступает апатия, возникает нехватка энергии. Чтобы не допустить потерю интереса человека к жизни и вовремя начать правильное лечение, следует досконально знать проявления тяжелой депрессии.
Основным проявлением депрессии является классическая триада: угнетение настроения в течение длительного времени, ухудшение мыслительной деятельности и замедление двигательной активности. Человек жалуется на чувство тоски, разочарования в мире и людях, отсутствия позитивных перспектив. У ряда больных появляется тревога, снижается самооценка, возникают мысли о суициде. В таком состоянии пациенты отгораживаются от социума, они обвиняют себя или других людей во всех несчастьях и неудачах.
Каждый раз, когда в сети мне доводится сталкиваться с информацией о депрессии, картинка рисуется приблизительно такая: «при легкой депрессии нужно принять контрастный душ, посмотреть комедию и покушать мороженко, но если уже не ешь/не спишь и хочется просто умереть – бегом к врачу!».
Хандра, апатия, перепады настроения, плаксивость — нормальные симптомы для первых трех недель после родов; они бывают у 80% женщин. Роды — огромное потрясение и перестройка организма. С телом произошло что-то невероятное, и ему нужно время, чтобы это осмыслить и переработать. Но есть основные признаки послеродовой депрессии:
