В12 важен для правильного формирования эритроцитов, работы нервной системы и синтеза ДНК. Если человек не получает это вещество в достаточном количестве с пищей или добавками, то может развиться ряд неприятных симптомов: усталость, слабость, запор, потеря аппетита и веса. Также наблюдаются дезориентация и ухудшения памяти — вплоть до деменции. Пожилые люди особенно восприимчивы к дефициту этого витамина. Это происходит из-за того, что с возрастом организм синтезирует меньше соляной кислоты, что затрудняет усвоение В12. В связи с этим дефицит также может возникнуть у людей с желудочно-кишечными расстройствами, такими как целиакия или болезнь Крона.
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
-
Последние записи
-
Скажите «спасибо» всем своим бывшим
июня 06, 2025 -
Как красиво отшить парня?
июня 06, 2025 -
Какие женщины нравятся мужчинам
июня 06, 2025 -
5 вещей, которые улучшат твою жизнь
июня 05, 2025 -
Как женщине избавиться от одиночества
июня 05, 2025
-