Записи с меткой "что делать"

Первые трещинки в отношениях и что с ними делать

марта 27, 2025   Нет комментариев
Первые трещинки в отношениях и что с ними делать

Возможно, ты заметила, что отношения между вами изменились не в лучшую сторону? Твой молодой человек как будто стал другим, он отдалился от тебя, между вами появился холодок. Тебе казалось, будто ваши отношения будут длиться вечно, а сейчас они находятся на грани распада, или это ты себе навеяла? Как разобраться?

Новость полностью »

Что делать, если вы подозреваете депрессию

сентября 11, 2023   Нет комментариев
Что делать, если вы подозреваете депрессию

Обратиться за помощью стоит, если вы испытываете описанные выше симптомы:

каждый день;
большую часть дня;
не менее двух недель.

Новость полностью »

Что делать, если вы подозреваете депрессию

сентября 05, 2023   Нет комментариев
Что делать, если вы подозреваете депрессию

Обратиться за помощью стоит, если вы испытываете описанные выше симптомы:

Новость полностью »

Что делать, если у меня депрессия

августа 31, 2023   Нет комментариев
Что делать, если у меня депрессия

Вот несколько советов для лечения депрессии, которые смогут оказать большую помощь. Однако, имейте в виду, что не существует одного способа лечения для всех людей. Что подойдет для одного, возможно не подойдет для другого, так что планируйте все хорошо и ответственно.

Новость полностью »

Что делать, чтобы не было депрессии

августа 16, 2023   Нет комментариев
Что делать, чтобы не было депрессии

Некоторые формы депрессии возникают непредсказуемо, но какие-то мы можем предупредить. Например, с приходом осени у многих наступает сезонная депрессия: нам грустно и неприятно оттого, что стало холодно, темно и сыро. В этом случае есть биологические виды лечения. Помимо витамина D и медикаментов, профилактикой сезонной депрессии может стать светотерапия — и это не обязательно лучи солнца. Конечно, идеальным вариантом было бы улететь в теплые края, но помогает и просто хорошее освещение в комнатах, где мы проводим много времени. Существуют специальные лампы для светотерапии, которые буквально становятся антидепрессантами.

Новость полностью »

Депрессия, что делать?

апреля 04, 2023   Нет комментариев
Депрессия, что делать?

Сильная депрессия, что делать?
Если у мужчины, женщины, подростка или вашего близкого человека депрессия или сильная апатия и ему ничего не хочется, и вы не знаете, что делать и хотите помочь ему и поддержать его, то вот несколько правил, которых вам следует придерживаться. Общим правилом является то, что стоит избегать утверждений и фраз, которые в большей степени обращают внимание на собственное беспокойство перед лицом трудной, душераздирающей ситуации. Утверждения, которые возлагают вину на силу воли депрессивного человека, отсутствие мотивации или негативный ментальный настрой, часто приводят к обратному эффекту и усиливают чувство изоляции и безнадёжности.

Новость полностью »

Что делать, чтобы избежать появления депрессии?

ноября 08, 2022   Нет комментариев
Что делать, чтобы избежать появления депрессии?

Очень важен свет. Депрессия часто возникает в межсезонное время года. Особенно большой процент проявлений попадает на осень, когда светлое время суток становится значительно короче. Следите за тем, чтобы дома и на работе было достаточное световое освещение. Не ленитесь в обеденный перерыв прогуляться по улице, поскольку каким унылым и тусклым не был бы день, света на улице всегда гораздо больше, чем в помещении. В выходные дни старайтесь больше проводить на воздухе.Правильное питание. Во время первых признаков депрессии важное значение приобретают продукты, содержащие витамины, сложные углеводы, омега-3 жирные кислоты, магний и кальций. Фрукты и овощи, имеющие яркий цвет (свекла, курага, красный перец, апельсин, банан), орехи, сыры и шоколад помогают избавиться от депрессии.

Новость полностью »

Что делать, если у близкого человека депрессия

октября 31, 2022   Нет комментариев
Что делать, если у близкого человека депрессия

Первое и самое важное — позаботьтесь о себе. Для того чтобы поддержать близкого человека, у вас должно быть достаточное количество внутреннего ресурса. Отслеживайте свое состояние, не берите на себя всю ответственность, отдыхайте. При необходимости обратитесь за психологической помощью.

Новость полностью »

Что делать, если у вас депрессия?

сентября 27, 2022   Нет комментариев
Что делать, если у вас депрессия?

При потере интереса к жизни, постоянном чувстве вины, нарушениях сна, снижении аппетита, усталости, появлении трудностей на работе или в учебе следует обратиться за помощью к врачу.

Новость полностью »

Что делать, если у вас или ваших близких есть симптомы депрессии

сентября 08, 2022   Нет комментариев
Что делать, если у вас или ваших близких есть симптомы депрессии

Отследить у самого себя депрессивное состояние сложно. На лёгкие формы можно не обратить внимания, а при умеренных и тяжёлых формах люди часто не могут предпринять какие-либо действия, потому что они кажутся бессмысленными, а происходящее – неважным. Это особенно опасно, если депрессия будет прогрессировать. В таких ситуациях очень нужна помощь.

Новость полностью »
Страница 1 из 3123

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии