Каждая чашечка чая содержит от 25 до 100 мг кофеина. Для сравнения: в порции энергетика кофеина 65 мг, в бутылке кока-колы – 30, в растворимом кофе – от 30 до 150 мг, а чашечка американо «стоит» от 80 до 160 мг кофеина. Так что если вам нужно расслабиться, побороть бессонницу или уменьшить стресс, черный и зеленый чай стоит заваривать с осторожностью. Впрочем, есть некоторые сорта чая, которые помогают успокоиться не хуже, чем доза валерьянки. И, конечно же, мы все знаем о прекрасных релаксационных свойствах травяных чаев. Мы выбрали самые вкусные и надежные из них – ставьте чайник!
Записи с меткой "чай"
Польза чая
Чай входит в число любимых горячих напитков очень большого количества людей. Действительно, в некоторых странах чай даже стал национальным напитком. Чай ценят за его вкус, однако, вкус это не только чем может порадовать своих любителей чай, так как помимо этого он оказывает очень большое количество положительных воздействий на организм человека
Польза черного чая
О целебных свойствах этого замечательного напитка известно многим. С незапамятных времен черный чай является самым популярным и распространенным напитком многих народов. У англичан, китайцев, японцев, чай относится к любимым национальным напиткам. О его популярности говорит тот факт, что после обыкновенной воды, по употреблению в мире, черный чай стоит на втором месте.
Черный чай принято пить утром, так как он замечательно бодрит
Сон, чай и смех спасают от стресса
На основе многолетних работ известного американского биохимика, специалиста по нутрициологии доктора Шона Талботта были разработаны пять рекомендаций, которые помогут избавиться от стресса, понизить уровень кортизола и убрать негативные эффекты этого горм.
Исследование, которое проводилось три года назад специалистами Университета менеджмента Махариши (Maharishi University of Management) выявило, что регулярные медитации способствуют снижению уровня «стрессового гормона».
