Для буддистов медитация – основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из них. «Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей», – так описывает свой двадцатилетний опыт медитаций Хью Джекман. Актер удивительно точно схватил суть процесса, который далай-лама называет «путем блаженства».
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Уход и обслуживание перчаток для ММА: Руководство для бойцов
апреля 17, 2024 -
Легкая депрессия
апреля 16, 2024 -
Психотерапия меланхолии и депрессии
апреля 16, 2024 -
11 привычек людей со скрытой депрессией
апреля 16, 2024 -
Как распознать депрессию: симптомы и полезные инструменты
апреля 15, 2024
-
В мире