Силовые тренировки помогут в борьбе с тревогой. Об этом рассказал тренер-партнер сети фитнес-клубов DDX Fitness Юрий Аверьянов.
«Если тревога застала врасплох и нужно срочно прийти в себя, силовая тренировка — один из самых быстрых и доступных способов. Она переключает внимание и дает силу, но это не панацея. Для долгосрочного эффекта важны постоянство и разнообразие», — заявил эксперт.
Силовые тренировки помогут в борьбе с тревогой. Об этом рассказал тренер-партнер сети фитнес-клубов DDX Fitness Юрий Аверьянов.
«Если тревога застала врасплох и нужно срочно прийти в себя, силовая тренировка — один из самых быстрых и доступных способов. Она переключает внимание и дает силу, но это не панацея. Для долгосрочного эффекта важны постоянство и разнообразие», — заявил эксперт.
