Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, всё чаще комбинируют различные добавки. Считается, что L-теанин и ГАМК, если принимать их вместе, дают более сильный успокаивающий эффект.
Записи с меткой "беспокойство"
Почему я все время без сил? 6 возможных причин (и не все безобидные!)
Вам не хватает железа
Считается, что до 10% взрослых женщин в России страдают от низкого уровня железа в организме. Если этого элемента недостаточно, клетки хуже снабжаются кислородом, увеличивается риск инфекционных заболеваний. Попросите у врача направление на анализ крови, включайте в рацион нежирное мясо, печень, яйца, орехи, сухофрукты. Имейте в виду, что чай и кофе мешают организму усваивать железо, а витамин С помогает. Поэтому за обедом пейте апельсиновый сок, а вместе с мясом ешьте зеленый салат.
Как перестать беспокоиться и начать жить
Возможно, в жизни у каждого человека есть события, которые повторяются с пугающей частотой. Это могут быть незавершённые проекты на работе или неудачные отношения, а может сколько раз начинали шить платье, так ни разу и не закончили. Постепенно эти незаконченные дела начинают бессознательно «преследовать». Люди постоянно возвращаются в подобные события, но не понимая, почему так происходит не пытаются что-то исправить. Постепенно это приводит к нервным состояниям, беспричинным обидам, стрессам, начинают преследовать бессонницы и, как следствие этого, появляются серьёзные хронические заболевания! На самом деле, происходит так потому, что человек «нажил» себе незакрытые гештальты.
Эти советы помогут избавиться от тревожности и беспокойства
Существуют простые способы борьбы с этой сложной проблемой.
Беспокойство может принимать разные формы. Но для всех случаев полезны быстрая ходьба и медитация.
Беспокойство может проявляться как социальная тревога, заставляющая людей избегать некоторых ситуаций, или может представлять собой тревога разлуки, если люди находятся вдали от кого-то или каких-то мест в течение длительных периодов времени.
Стресс: двигатель человеческой эволюции
Вопрос возникновения человечества беспокоит каждого человека на этой планете.
Ответ на этот вопрос играет важную роль на наше мировоззрение.
На сегодняшний день существует две основных теории происхождения человечества: это теория эволюции Дарвина и креационизм. Основная идея креационизма заключается в том, что все живое на планете, в том числе человек, было сотворено высшими силами, божественной силой. Теория Дарвина является противоположностью и полагает, что человек возник под воздействием механических природных явлений.
Депрессия и беспокойство: наиболее распространенные психиатрические расстройства
Профессор Дан Стейн из Университета Стелленбош, Кейптаун, Южная Африка, рассмотрел алгоритмы и принципы фармакотерапии таких состояний. Этот обзор призван помочь в выборе наиболее оптимального способа фармакологического лечения депрессии и беспокойства. В этом исследовании, опубликованном в научном журнале Primary Psychiatry, рассмотрены такие распространенные психические нарушения, как генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, социальное тревожное расстройство, панические атаки.
Люди тратят на беспокойство до пяти лет жизни
Исследователи подсчитали, что человек волнуется примерно по 1 часу 50 минут в день, 12 часов 53 минуты в неделю и 4 года 11 месяцев за всю свою жизнь при ее продолжительности в 64 года. Специалисты опросили 2000 британцев, около 86% из которых назвали себя беспокойными.
Наиболее распространенным поводом для беспокойства оказалась работа
Как очистить сознание от беспокойства и раздражения
Убрать из нашего сознания мысль, которая не дает нам покоя, дело непростое. Однако очень важно научиться освобождать наше сознание для здорового сна и нормальной жизнедеятельности.
1. Изолируйте источник беспокойства и раздражения
Итак, чтобы очистить сознание, нужно сначала найти источник постоянного беспокойства и раздражения, который заставляет наши мысли вращаться по кругу.
Как очистить сознание от беспокойства и раздражения
Убрать из нашего сознания мысль, которая не дает нам покоя, дело непростое. Однако очень важно научиться освобождать наше сознание для здорового сна и нормальной жизнедеятельности.
1. Изолируйте источник беспокойства и раздражения
Итак, чтобы очистить сознание, нужно сначала найти источник постоянного беспокойства
Как очистить наше сознание от беспокойства и раздражения
Убрать из нашего сознания мысль, которая не дает нам покоя, дело непростое. Однако очень важно научиться освобождать наше сознание для здорового сна и нормальной жизнедеятельности.
1. Изолируйте источник беспокойства и раздражения
Итак, чтобы очистить сознание, нужно сначала найти источник постоянного беспокойства и раздражения, который заставляет наши мысли вращаться по кругу.
