Регулярная физическая активность может внести значительный вклад в облегчение тревоги и депрессии, оказывая эффект, сравнимый с действием лекарств. Аэробные упражнения, по-видимому, особенно полезны.
Исследователи из Австралии и США в недавней обзорной статье изучили влияние различных видов физической активности на симптомы депрессии и тревоги.
