Занятия йогой с рассказами и играми, балансами и выпадами, приседаниями и укреплением корпуса помогают детям и в других видах спорта. Йога-игры, в которых используются броски руками или удары ногами, также развивают физическую грамотность. В свою очередь, в других видах спорта происходит то же самое. Йога для детей дополняет развитие ребенка в спорте, а спорт дополняет развитие в йоге. В чем же тогда особенность занятий йогой?

Ключом к развитию физической грамотности является понимание того, что единственный способ развиваться, — это приобретать опыт. Неважно, сколько вам лет, если вы никогда не пробовали какое-либо действие или движение, вы — новичок.

Однако йога – это развитие не только физической грамотности.

Дети постоянно все исследуют, когда они взаимодействуют со своим окружением новыми и новыми способами, которые раздвигают их физические, умственные и эмоциональные границы. Благодаря постоянным исследованиям дети заставляют свой мозг формировать все новые и новые нейронные связи и приобретать все новые и новые навыки. Йога является одним из таких способов исследования внешнего окружающего мира, а также внутреннего мира.

Когда дети изучают что-то, они не только развивают навыки решения проблем и моторику, но и эмоциональную силу перед лицом трудностей. Дети, столкнувшиеся с трудной задачей или сложным движением, будут бороться и в итоге научатся справляться с трудностями. Борьба в правильных дозах помогает детям перейти от неспособности что-то делать к тому, чтобы делать это легко. Йога помогает это делать как раз в правильных дозах, являясь неконкурентной и не требующей спортивных достижений. В йоге преодоление сложностей происходит мягко и постепенно, в индивидуальном режиме каждого ребенка отдельно.

Поощряя детей в йоге, учителя йоги поощряют решение проблем и настойчивость перед лицом препятствий. При этом нет давящей на эмоциональное состояние ребенка обстановки «быть лучше», «быть сильнее», «научиться быстрее». Дети становятся сильнее и умнее в веселой, игровой и безопасной обстановке, когда у них есть возможность сохранять эмоциональное спокойствие.

Вот почему йога — прекрасное неконкурентное занятие, где дети получают опыт, не разочаровываясь в проигрыше, бездействии или подведении команды из-за того, что у них нет пока необходимых навыков… Получая такой опыт, они становятся более выносливыми, гибкими к переменам и эмоционально устойчивыми.