«Дачная» боль в спине. Если скрутил радикулит

«Дачная» боль в спине. Если скрутил радикулит

Наступил дачный сезон, и большинство из нас, попадая на свое любимое детище (на дачу), не щадим, как говорится «живота своего», не разгибаясь трудимся на грядках и перетаскиваем тяжести различного рода.

Ну какая спина, позвольте спросить, выдержит подобное к себе отношение? Конечно же, после таких вылазок на «лоно природы» нас начинают мучить боли в области спины, которые мы называем, не задумываясь, одним веским словом «радикулит». Но ведь в медицине радикулит не известен, как самостоятельное заболевание, как привыкло считать большинство из нас, это ничего более, как разновидность такого недуга, как остеохондроз. При этом присутствует сдавливание или воспаление корешков спинномозговых нервов. Большей частью боли присутствуют в области поясницы и носят название прострел или люмбаго; если же боли возникают в районе копчика, то речь уже идет об ишиасе, то есть, о воспалении седалищного нерва.

Мы вас познакомим с некоторыми способами, позволяющими снизить интенсивность боли:
— Обеспечьте себе соблюдение постельного режима, стараясь выбирать постель с наиболее твердой поверхностью.
Если речь идет об ишиасе, то рекомендуется подложить под колени подушку, чтобы снизить натяжение нерва;
— Болезненную область следует массировать кусочком льда, помимо этого нужно принять обезболивающие и противовоспалительные препараты, изготовленные на основе ибупрофена, парацетамола, вольтарена, диклофенака;
— Можно приложить к области поясницы свежий капустный лист или лист лопуха, обернув их сверху теплым платком;
— Откажитесь на время от своего привычного пищевого рациона, исключив из меню все острые, кислые, жареные и копченые блюда, заменив их вегетарианскими супами, кашами, картофелем.
— Если же в течение суток вам не удается справиться с болью, то следует обратиться за медицинской помощью, вызвав врача или карету скорой помощи на дом. Дело в том, что «маской» радикулита могут скрываться совершенно иные недуги, например, аппендицит, цистит, аднексит, пиелонефрит, колит, простатит.

Если же вы смогли добраться до вот этого https://veslava.com.ua/medicina/vertebrolog-vertebronevrolog/ медицинского учреждения самостоятельно, то не премините воспользоваться возможностью посетить врача-вертебролога (специалист по болезням спины) или же к ортопеда-травматолога. Не лишним будет сделать рентгенограмму и электромиограмму, которые помогут установить, присутствует ли ущемление нерва, а в некоторых случаях может быть назначено и проведение компьютерной томографии. До того момента, пока вам не будет поставлен окончательный диагноз, не стоит посещать баню, использовать для лечения перцовый пластырь и согревающие мази, так как подобные процедуры способны лишь обострить воспалительный процесс или же грыжу позвоночника.

Находясь на даче, перед тем как приступить к работе на ней, следует заняться подготовкой к ней своих суставов и мышц, так например, проснувшись утром, не вскакивайте с постели, а потянитесь в положении лежа, а затем отправляйтесь на свежий воздух, где и проведите комплекс общеукрепляющих упражнений. Старайтесь не находиться длительное время в сыром помещении, например, в подвале; не мойте окна в дачном доме на сквозняке, и не стоит работать целый день на солнцепеке. Перед тем, как приступить к работам на любимых грядках наденьте ортопедический пояс, да и стоять на них, как и сгибаться тоже не стоит, так как тем самым, вы подвергаете позвонки излишнему напряжению, поэтому лучше присесть. Не стоит поднимать вес более трех килограммов, если же необходимо поднять более тяжелый вес, то для начала присядьте и лишь затем возьмите необходимую ношу, а переносить ее следует двумя руками.
Не забывайте каждые пятнадцать-двадцать минут устраивать перерывы в работе, не делайте резких движений, большей частью нужно избегать наклонов вперед и поворотов в сторону, так как именно после них чаще всего приходится сталкиваться с прострелами.

Если в зимний сезон вы часто встречались с простудными заболеваниями, или же у вас присутствуют хронические недуги, то пополните свой пищевой рацион продуктами, богатыми калием, так как практически все болезни «забирают» этот элемент из межпозвонковых дисков. Включите в свое меню свежевыжатый сок апельсина, чай с мятой, бананы, запекайте картофель и употребляйте любые виды капусты. И запомните, что такая диета, богатая калием, в молодом возрасте способна в значительной мере снизить риск возникновения спинных болей. А вот от постоянного использования поддерживающих поясов для спины следует отказаться, так как они способствуют ослаблению мышц, а это приводит лишь к усугублению проблемы.

Берегите себя!

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.