Записи с меткой "дофамин"

5 способов повысить дофамин – гормон мотивации и продуктивности

5 способов повысить дофамин – гормон мотивации и продуктивности

Дофамин является основным нейротрансмиттером, который играет ключевую роль в человеческом поведении. Если у вас достаточно дофамина, вы чувствуете себя более живым, сосредоточенным, продуктивным и мотивированным. Однако образ жизни, диета и болезни могут снизить уровень дофамина в мозгу, что приведет к снижению мотивации и энтузиазма.

Ешьте продукты, повышающие дофамин
Вы можете получить дофамин из яблок, авокадо, бананов, бобов, баклажанов, апельсинов, гороха и шпината. Однако дофамин, полученный из пищи, не проникает через гематоэнцефалический барьер.

Гормон удовольствия: как увеличить уровень дофамина

Гормон удовольствия: как увеличить уровень дофамина

Дофамин – один из самых важных гормонов в организме человека, который вырабатывается головным мозгом. Его ещё называют гормоном удовольствия или «молекулой мотивации». Дело в том, что он ответственен за память, чувство удовлетворённости, желание достигать своих целей. Гормон считается важным, работает как «вознаграждение» за проделанную работу.

Как понять, что у вас снижен уровень дофамина и как его увеличить, расскажем в нашем материале.

Куда исчезает предвкушение: приключения дофамина

Куда исчезает предвкушение: приключения дофамина

Дофамин (он же допамин) — необычное соединение. Его нередко называют гормоном счастья, удовольствия, удовлетворения, но это не совсем правильно. Дофамин — гормон предвкушения, желаний. Он мотивирует нас, заставляет стремиться к цели, желать большего, чем то, что мы имеем.

Если дофамин по каким-либо причинам становится недоступным для организма — в силу нехватки или неспособности тела его воспринимать — развиваются различные недуги, одним из симптомов которых является утрата интереса к жизни.

Как повысить уровень дофамина и никогда не впадать в депрессию

Как повысить уровень дофамина и никогда не впадать в депрессию

Наш мозг производит нейромедиатор, дофамин, который имеет решающее значение для многочисленных существенных функций организма. Дофамин отлично подходит для следующих функций организма:регулирование движения, управление центром удовольствия в мозге, улучшение когнитивных функций (знание, внимание, память, принятие решений, оценка, решение проблем),регулирование секреции пролактина. Так что дофамин чрезвычайно важен для нашего благополучия и счастья

Причиной депрессии может стать отказ от сладкой и жирной пищи

Причиной депрессии может стать отказ от сладкой и жирной пищи

Строгая диета способна вызвать у человека состояние, в котором он будет постоянно подвержен сильным стрессам. Удаление из рациона жирных продуктов или сладостей приводит к тому, что в мозге начинают происходить химические изменения. К такому выводу пришла группа ученых из Монреальского университета.

Во время опытов, которые ученые проводили над лабораторными животными, выяснилось, что нейрохимические процессы в мозге подопытных мышей

Долой хандру

Долой хандру

Долой хандру и послеотпускную депрессию! Специально для того, чтобы круглый год оставаться позитивными и жизнерадостными врачи разработали список «повышателей настроения».

Так как за состояние счастья отвечают определенные гормоны — дофамин, серотонин и эндорфины, мы расскажем вам, где их можно найти.