Записи с меткой "тай-чи"

Китайская гимнастика Тай-чи против стрессов и депрессий

марта 24, 2016   Нет комментариев
Китайская гимнастика Тай-чи против стрессов и депрессий

Любые физические нагрузки увеличивают выработку эндорфинов, которые в просторечии называют «гормонами счастья», что приводит к повышению настроения. По мнению многих психиатров, регулярные пробежки не менее эффективны, чем психотерапия или антидепрессанты. Причем улучшение наступает не только в результате изменения биохимических процессов: при регулярных занятиях постепенно изменяется отношение к себе, растет уверенность в собственных силах.

Новость полностью »

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире