Записи с меткой "продукты"

Эксперты рассказали, какие продукты подходят для заедания стресса

Эксперты рассказали, какие продукты подходят для заедания стресса

Долгое время считалось, что вредно заедать стресс, так как это грозит перееданием и ожирением. Но, согласно последним исследованиям, в заедании стресса нет ничего плохого. Главное — заедать правильными продуктами. Американские эксперты составили список продуктов, которыми можно заедать стрессовые моменты.

По словам специалистов, основная причина нервозности людей — нехватка витаминов группы B.

ТОП-12 продуктов против стресса и тревоги

ТОП-12 продуктов против стресса и тревоги

Когда мы нервничаем, то часто пытаемся справиться с негативными эмоциями, пытаясь их «заесть». Как правило, это что-нибудь жирное, сладкое или наоборот, соленое. В общем, совершенно неполезное. А тем временем есть продукты, содержащие витамины, жиры и микроэлементы, которые могут облегчить стрессовое состояние и поддержать ваш организм в трудные времена.

Необязательно переходить на диету из перечисленных ниже продуктов

10 продуктов для борьбы со стрессом

10 продуктов для борьбы со стрессом

Теряете нить разговора на важной встрече, конфликтуете с коллегами и засыпаете на рабочем месте? Включите эти продукты в свой рацион, чтобы выжить и преуспеть в борьбе со стрессом.

Когда на работе становится неспокойно, включайте эту полезную пищу в свой рацион. Доказано, она улучшает деятельность мозга и поднимает настроение. То, что нужно для борьбы со стрессом.

Продукты, укрепляющие нервы

Продукты, укрепляющие нервы

В последнее время чувствуешь, что стала слишком раздражительной и эмоциональной? Прежде чем глотать успокоительные таблетки, пересмотри свой рацион!

Недостаток витаминов часто вызывает нервозное состояние. В целом все витамины благотворно влияют на центральную нервную систему, но особенно — витамины группы В.

Как не допускать переутомления организма?

Как не допускать переутомления организма?

При современном жизненном ритме люди очень мало времени отводят для правильного сбалансированного рациона. Наиболее оптимальным вариантом становится быстрый перекус. Такое питание, особенно длительное время, приводит к тому, что организм начинает ослабевать вследствие нехватки полезных веществ. Как следствие — появляется утомляемость, апатия, сонливость и склонность к частым депрессиям. Для поднятия тонуса организма можно принимать например

Леденцовая диета

Леденцовая диета

Эта диета – настоящая находка для женщин, которые не могут прожить ни одного дня без сладкого. Леденцы придется употреблять в пищу ежедневно, в течение долгих недель. Обратите внимание на натуральность леденцов, потому что вы будете вынуждены кушать их много времени.

Шесть полезных продуктов, которые поднимают настроение

Шесть полезных продуктов, которые поднимают настроение

Пища может влиять на расположение духа, и ты наверняка это заметила, когда пыталась исключить из своего рациона сладости и прочие неполезные радости жизни.

Однако чтобы чувствовать себя счастливой, не обязательно килограммами уплетать печеньки и конфеты.

Тыква

Пищевое отравление

Пищевое отравление

Пищевое отравление или, как его ещё называют, токсикоинфекция – это заболевание временного характера, которое возникает в процессе попадания заражённой бактериями пищи в организм.

Сама токсикоинфекция возникает внутри живого организма по причине поражения верхнего желудочно-пищевого тракта в желудке, которое вызывают патогенные бактерии.

5 продуктов для беременных

5 продуктов для беременных

О чем нужно знать, когда вы беременны? Множество ваших родственников, близких и дорогих будут давать вам тонны советов, подсказывая, как правильно строить свою жизнь и какие проделывать вещи, когда вы беременны.

Есть несколько продуктов, которые вам бы хотелось съесть во время беременности. В вашей диете является необходимостью потребление здоровой еды, потому что ваше здоровье и здоровье вашего малыша не должно быть принесено в жертву ни в коем случае.

Как выбрать качественное спортивное питание?

Как выбрать качественное спортивное питание?

Для того чтобы привести себя в форму необходимо посещать спортивный зал. Ни одна диета не приведёт в порядок ваши мышцы. А вот занятия спортом не только помогут сбросить вес, но и приведут в тонус мышцы. Большего эффекта можно добиться, если сочетать занятия в тренажёрном зале и спортивное питание.