По утверждению психологов из Университетов Мадрида и Огайо, избавлению от мрачных мыслей поможет следующий способ: запишите на листе бумаги свои жизненные неурядицы, затем разорвите лист и выбросьте. Негативные мысли оставят вас.
Для проведения эксперимента психологи пригласили несколько сотен испанских студентов и школьников, распределив их по двум группам. Им было предложено изложить на бумаге свои мысли. Только одна группа рвала записи, а другая – сохраняла.
