Записи с меткой "интерес к жизни"

Как сохранить интерес к жизни в условиях самоизоляции

Как сохранить интерес к жизни в условиях самоизоляции

3 млрд человек на планете находятся под домашним арестом, и необходимость всё время не покидать тесное помещение действует на психику угнетающе. Однако существуют способы преодоления негативных эмоций и сохранения интереса к жизни.

Сохраняйте физическую активность. Не забывайте про спорт, даже если сейчас вам недоступны пробежки, велосипед или пешие прогулки. Практикуйте танцы, низкоинтенсивные кардионагрузки, упражнения на повышение гибкости, прыжки, йогу или пилатес. Доказано, что все эти разновидности тренировок повышают настроение и защищают от плохих мыслей.