Архив рубрики "Стресс"

Смехотерапия продлевает жизнь: миф или правда?

декабря 21, 2021   Нет комментариев
Смехотерапия продлевает жизнь: миф или правда?

Как научиться смеяться?
Не все знают, что существует целая наука о смехе и называется она геотология. Она утверждает, что смех, смехотерапия способна положительно влиять на физиологию человека. Смехотерапия активно используется психологами во всем мире.На свете нет человека, который не умеет улыбаться и смеяться. Царевны-Несмеяны не в счет, ведь в конце концов и она рассмеялась. Тем не менее, умению смеяться люди учатся также как ходить и говорить. В 3 месяца ребенок уже может не только улыбаться, но и смеяться. К 6 годам ребенок не мыслит и дня без смеха и может смеяться до 300 раз в день. И действительно, нет ничего прекраснее задорного и звонкого детского смеха. С течением времени и из-за влияния окружающих людей человек начинает улыбаться и смеяться реже, но как правило все же не менее 10 раз в день. Отсутствие смеха может стать причиной развития болезней.

Новость полностью »

Еда и стресс

декабря 16, 2021   Нет комментариев
Еда и стресс

Между диетой и стрессом существует тесная связь. Она работает в обе стороны: неправильное питание может сделать вас более восприимчивым к стрессу, а стресс влияет на вашу способность выбирать здоровую пищу, переваривать ее и усваивать питательные вещества. Нехватка времени, связанная с работой, домашним хозяйством, уходом за детьми и остальными заботами повседневной жизни, делает очень привлекательной мысль просто вытащить коробку из морозильной камеры, положить ее в микроволновую печь и назвать это ужином.В краткосрочной перспективе это кажется хорошим способом сэкономить время и уменьшить стресс. Однако, жертвуя ежедневными ритуалами покупки, приготовления, медленного и осознанного приема пищи, вы упускаете потенциальные социальные, эмоциональные и физические преимущества и возможность расслабиться.

Новость полностью »

Мужчина и стресс

декабря 08, 2021   Нет комментариев
Мужчина и стресс

Если исходить из чисто физических параметров, то мужчины по праву называются сильным полом. Но что касается выносливости в условиях стресса — нет. Вообще жизнь мужчины более драматична – они чаще лишаются двигательных способностей, чаще приобретают психические расстройства, чаще теряют зрение и слух.Существуют и другие причины большей уязвимости. Мужчины менее чувствительны к боли, некоторые из них обращают внимание на физические симптомы только тогда, когда они становятся достаточно серьезными.

Новость полностью »

Бруксизм (скрежет зубами во сне)

ноября 29, 2021   Нет комментариев
Бруксизм (скрежет зубами во сне)

В период формирования зубного прикуса бруксизм возникает примерно у 50% детей. Распространенность проблемы среди взрослых — 5-10%. При бруксизме скрежет зубами возникает ночью. Если симптом наблюдается днем — это бруксиомания. Обе патологии связаны с нарушением функций жевательных мышц.

Причины и провоцирующие факторы:

Стрессы, нервное переутомление, аффективные состояния, которые сопровождаются непроизвольным сокращением мышц и зубовным скрежетом.

Новость полностью »

Стресс может быть полезным для человека, если научиться управлять им — ученые

ноября 22, 2021   Нет комментариев
Стресс может быть полезным для человека, если научиться управлять им — ученые

Стресс, полученный на работе, держит человека в тонусе и повышает его профессиональные навыки, пишет The Mirror. Однако в исследовании, проведенном University of Indiana’s Business School, говорится, что нужно уметь использовать положительные стороны стресса. Исследование проводилось на 10000 добровольцах с шестидесятых годов до 2004 года. Для измерения напряжения на работе исследователи спрашивали испытуемых, как тяжело они работали сегодня, тяжело ли им было сконцентрироваться и были ли они в этот день перегружены работой.

Новость полностью »

Как избавиться от фобии болезней?

ноября 15, 2021   Нет комментариев
Как избавиться от фобии болезней?

Признаки и причины проявления фобии.
Чаще всего, подобная фобия появляется у людей честолюбивых, которые пытаются тщательно следить за своим здоровьем, за тем, что происходит вокруг в них. Таким людям очень важно, чтобы их организм всегда находился в безопасности.Проявление фобии начинаются в тот момент, когда человек слишком часто протирает руки влажными салфетками при контакте с окружающим миром или из-за любого покашливания обращается к специалисту за помощью. Сразу стоит для себя отметить, что это ненормально, ведь многие люди опасаются посещать врачей, для них это слишком затратно и муторно. Следовательно, если человек без всяких оснований решает ходить к врачу и требует тщательного лечения, то, скорее всего, у него появилась фобия болезней.

Новость полностью »

Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессом

ноября 11, 2021   Нет комментариев
Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессом

Исследователи из университета Мичиган смогли доказать, что полчаса пребывания на природе способно оказывать противодействие возникновению стресса. Об этом идет речь в материале «РГ». Специалисты выяснили, что звук шуршания листвы, обилие зеленого цвета и запахи растений благотворно влияют на эмоциональное состояние человека.В его организме снижается уровень гормона стресса – кортизола. Избыток этого гормона многократно связывали с длительным стрессовым состоянием, излишним весом, ослабленным иммунитетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Исследователи привлекли к исследованиям 36 человек.

Новость полностью »

Действенные способы борьбы с агрессией

ноября 03, 2021   Нет комментариев
Действенные способы борьбы с агрессией

Для того чтобы найти эффективное воздействие на ситуацию, необходимо понять, откуда «растут ноги» у проблемы, как можно ее искоренить. Вообще проявление сильной агрессии не является нормой, поэтому лучше всего посетить психолога, возможно, пройти обследование. Практика показывает, что вспышки агрессии часто бывают у людей, у которых были повреждения головного мозга.

Новость полностью »

Постоянный стресс подвергает вашу жизнь опасности

октября 27, 2021   Нет комментариев
Постоянный стресс подвергает вашу жизнь опасности

Реакция вашего организма на стресс призвана помогать и защищать вас. Но когда организм постоянно находится в состоянии боевой готовности, ваше здоровье может серьезно пострадать.Наш организм – это, своего рода, индикатор, который предназначен для защиты от влияний окружающей среды, хищников и «агрессоров» извне. В настоящее время такие опасности очень редко встречаются, но это не значит, что ваша жизнь спокойная и не напряженная.Сегодня, напротив, мы сталкиваемся с ежедневными проблемами, такими как: работа, огромная нагрузка, забота о семье, беспокойство о материальном благосостоянии или даже банальный утренний стресс, связанный с подъемом, спешкой и суматохой. Вам это кажется чепухой, но вот организм воспринимает это как угрозу для здоровья. В результате, вы чувствуете себя как будто под постоянным прессингом. Однако с этим можно бороться! Вы не должны позволять стрессу контролировать вашу жизнь.

Новость полностью »

Обычная пищевая добавка вызывает сильную тревогу

октября 26, 2021   Нет комментариев
Обычная пищевая добавка вызывает сильную тревогу

Представление о том, что кишечник влияет на психику человека, существует более 100 лет. Однако последние исследования показывают, что микрофлора способна вызывать тревожность и депрессию. Между желудочно-кишечными и психическими заболеваниями существует сильная связь. Новым очагом в связи «мозг-кишечник» является кишечная микрофлора. Разнообразное сообщества микробов, обитающих в кишечнике, влияет на поведение мышей. Мыши, выращенные в стерильных условиях, имеют меньшую степень тревоги. У мышей без микробов наблюдается снижение социального поведения. Воздействие антибиотиков в молодом возрасте также влияет на поведение. Увеличение количества «вредных» бактерий увеличивает силу воспаления кишечника. Согласно исследованию, воспаление желудочно-кишечного тракта повышает риск депрессии и тревоги. Некоторые пробиотики с противовоспалительными свойствами уменьшают тревожность и депрессивное настроение.

Новость полностью »
Страница 5 из 1381...34567102030...138

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире