Архив рубрики "Стресс"

Медики рассказали, как стресс влияет на организм

Медики рассказали, как стресс влияет на организм

О том, какие сигналы организм подает, если не может справиться со стрессом.

Частые головные боли или боли в спине

Если у вас нет диагностированных заболеваний спины, боли могут быть признаком стресса. Если вы нервничаете, тело не может расслабиться, а мышцы находятся в постоянном напряжении. Хронический стресс может вызвать боли в спине, в шее, плечах и головную боль.

Назван способ быстро снять стресс

Назван способ быстро снять стресс

Когда мы подвергаемся влиянию негативных физических и моральных факторов, мы испытываем чувство усталости, раздражительности, разочарования, не можем сосредоточиться на важных вещах и постоянно о чем-то переживаем.

Вот эти способы:

Посмотреть забавное видео. Короткое смешное или даже глупое видео может отлично перезарядить мозг и смягчить стресс

Как стресс во время беременности влияет на пол ребенка

Как стресс во время беременности влияет на пол ребенка

На ребенка, который находится в утробе матери влияет множество показателей: питание, физические нагрузки, отсутствие факторов риска и др. Что же касается пола ребенка, то до недавнего времени ученые считали, что на данную характеристику влияет только ДНК родителей, в то время, как внешние причины имеют к этому лишь посредственное отношение. «Рамблер» приводит опубликованное на сайте PNAS исследование, в ходе которого выяснилось, что стресс сказывается на формировании пола ребенка.

Названы признаки «убийственного» стресса

Названы признаки «убийственного» стресса

Зарубежные эксперты в области здорового образа жизни назвали основные признаки «убийственного» стресса, способного представлять серьезную опасность для здоровья и жизни. Материал по теме опубликовало сетевое издание «Актуальные новости».

Стресс является нормальной частью жизни, поэтому многие люди не обращают никакого внимания на его признаки. И в этом нет ничего страшного, пока речь не идет о серьезном хроническом стрессе. Для того, чтобы распознать «убийственный» стресс, нужно обладать некоторыми знаниями.

Чем заедать стресс, чтобы не набрать лишний вес

Чем заедать стресс, чтобы не набрать лишний вес

Многих людей в стрессовых ситуациях тянет на нездоровую и калорийную пищу. Но такая привычка серьезно вредит здоровью и приводит к ожирению. Хотя, есть продукты, которыми можно заедать стресс без последствий для фигуры.

Американские исследователи выяснили, что человек меняет свой рацион, когда ощущает стресс и тревогу. Более трети участников эксперимента согласились с тем, что в напряженных ситуациях им хочется съесть что-то вредное. Профессор Гарвардского университета Дэвид Людвиг убежден, что заедать стресс можно правильно, без последствий для фигуры. Как это возможно?

Стресс во время беременности вредит всю жизнь

Стресс во время беременности вредит всю жизнь

Негативное влияние стресса во время беременности на организм ребенка может сохраняться пожизненно. К такому выводу пришли ученые в ходе экспериментов с лабораторными мышами.

Те мышы, которые в утробе матери и вскоре после рождения подвергались стрессу, затем в течение всей жизни сталкивались с иммунодефицитными состояниями. Они нарушали способность противостоять инфекциям и опухолям. Таковы выводы исследования ученых из Йельского университета, опубликованные журналом Cell. В ходе экспериментов их авторы следили за пожизненными физиологическими изменениями у мышей, получающих жидкий раствор с гормоном стресса глюкокортикоидом в утробе и вскоре после рождения.

Всего 10 минут нахождения на улице могут снизить стресс

Всего 10 минут нахождения на улице могут снизить стресс

Команда ученых из Корнеллского университета провела исследование и обнаружила, что всего 10-минутное созерцание природы помогает студентам снизить последствия физического и психологического стресса, а также почувствовать себя счастливее. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.

«Много времени не требуется. Всего 10 минут на улице предлагают позитивные изменения. Скорее всего, у большинства людей есть возможность выходить на улицу на короткое время каждый день, или хотя бы несколько раз в неделю», — рассказывает глава команды Джен Мередит.

Названы 5 лучших продуктов, обеспечивающих устойчивость к стрессу

Названы 5 лучших продуктов, обеспечивающих устойчивость к стрессу

Чтобы обеспечить организму устойчивость к стрессу, включите в рацион некоторые продукты, — например, овсянку, орехи. Пятерка лучших продуктов, помогающих легче справляться с рутинным напряжением, названа специалистами в журнале Fit for Fun.

Овсянка. Содержит много витаминов В1 и В3, поддерживающих хорошее состояние нервной системы. Ее употребление стимулирует образование серотонина: высокий уровень этого гормона эффективно обеспечивает устойчивость к стрессу.

Медики рассказали, как стресс влияет на организм

Медики рассказали, как стресс влияет на организм

Стресс пагубно влияет на наше психологическое и физическое здоровье.

О том, какие сигналы организм подает, если не может справиться со стрессом, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Частые головные боли или боли в спине

Если у вас нет диагностированных заболеваний спины, боли могут быть признаком стресса. Если вы нервничаете, тело не может расслабиться, а мышцы находятся в постоянном напряжении. Хронический стресс может вызвать боли в спине, в шее, плечах и головную боль.

Как снять стресс и успокоить нервы за 5 минут

Как снять стресс и успокоить нервы за 5 минут

Многие люди подвергаются стрессу, который «подрывает» здоровье и приводит к постоянной усталости. Врачи рекомендуют несколько способов, которые быстро и эффективно успокоят нервы и улучшат самочувствие.

Зеленый чай

Специалисты советуют выпить чашечку зеленого чая, содержащего ценные аминокислоты, которые благоприятно влияют на нервную систему. Этот напиток помогает расслабиться и снять нервное напряжение.