Архив рубрики "Стресс"

Открытие: по зрачку понятно, страдает ли человек посттравматическим стрессовым расстройством

Открытие: по зрачку понятно, страдает ли человек посттравматическим стрессовым расстройством

Исследователи обнаружили, что глаза пациента могут показать, был ли у него травматический опыт в прошлом. Эксперты напоминают: посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может развиться, если человек пережил травмирующее событие, например, автокатастрофу, жестокое обращение или боевые действия, отмечает Sambad English.

По их словам, реакция зрачка человека наглядно демонстрирует, есть ли у него ПТСР. Был проведен эксперимент: добровольцам показали пугающие изображения (злобных животных или оружие), а также другие изображения, на которых были зафиксированы нейтральные или приятные события. Оказалось, реакция людей с ПТСР отличалась от реакции людей без психических проблем.

Как снять стресс за 30 секунд

Как снять стресс за 30 секунд

Стресс есть практически везде: дома, на работе, в отношениях, во время покупок, на отдыхе, в дороге. Желательно, от стресса вовремя избавляться, иначе нервной системе наступит конец.

Есть несколько способов забыть о стрессе, точнее, пошаговых действий, выполняя которые можно добиться отличных результатов.

Как избавиться от стресса за 30 секунд:

Стресс и уровень кортизола: как связаны между собой

Стресс и уровень кортизола: как связаны между собой

Стресс существует испокон веков. Организм устроен так, что при возникновении опасных для жизни ситуаций мобилизуются все ресурсы в качестве ответа данным угрозам. В древние времена это можно проследить при охоте, когда человеку угрожал хищник. Сейчас нам не нужно для того, чтобы кормить семью, заниматься охотой, однако нередко возникают стрессовые ситуации, включая проблемы на работе или болезнь/смерть близкого. В таких случаях ещё чаще можно говорить и об уровне кортизола. Как связаны два этих понятия — уровень кортизола и стресс — объясняем в нашем материале.

Стоматологи предупредили о вреде постоянного стресса для здоровья зубов

Стоматологи предупредили о вреде постоянного стресса для здоровья зубов

Исследование, проведенное специалистами Университета Цюриха (Швейцария), показало, что хронический стресс может быть серьезным фактором ухудшения здоровья зубов. О том, как зубы разрушаются из-за стресса, пишет портал Med-heal.ru.

Авторы исследования, среди которых были стоматологи, психологи, а также специалисты из других сфер, провели эксперимент с участием студентов, которые были разделены на две группы. Представители первой группы готовились к важной сессии, а представители второй учились в обычном режиме.

Продукты, которые помогут снять стресс во время пандемии

Продукты, которые помогут снять стресс во время пандемии

Пища может влиять на уровень стресса, усиливая или уменьшая его за счет питательных веществ, присутствующих в составе. Иногда стресс чреват перееданием не самых полезных продуктов, что приводит к дефицитам определенных веществ и только ухудшает положение. Однако есть еда, которая поможет справиться со стрессом.

Кисломолочные продукты

Дисбаланс в микробиоме кишечника может повлиять на иммунитет. Согласно исследованиям, здоровье кишечника оказывает влияние на тревогу и депрессию.

Как стресс влияет на сосуды

Как стресс влияет на сосуды

В новой публикации в издании The American Journal of Cardiology сообщается о находке американских кардиологов. Эти специалисты попытались раскрыть механизм влияния стресса на сосудистую систему организма, сообщает health info.

Каким образом стресс влияет на работу сосудов в организме человека? Этот вопрос стал определяющим в исследовании специалистов из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Для участия в своем опыте научные сотрудники университета пригласили более 650 человек, мужчин и женщин.

Как и почему стресс приводит к появлению экземы?

Как и почему стресс приводит к появлению экземы?

Кожное заболевание под названием экзема является весьма распространённым. Одним из факторов его образования называют стресс. Кстати, это весьма частая причина. От большого количества нервов могут проявляться крайне неприятные симптомы экземы, хотя вы можете даже не подозревать, почему это случилось. Дерматокосметолог Григорий Гольдин помог разобраться, почему стресс приводит к появлению экземы.

Что такое экзема

Острое или хроническое воспалительное заболевание кожи.

Mолочнокислые бактерии помогают бороться с хроническим стрессом

Mолочнокислые бактерии помогают бороться с хроническим стрессом

Американские ученые выяснили, что молочнокислые бактерии не только улучшают пищеварение, но и помогают бороться с хроническим стрессом.

Исследование проводилось на 35 пациентах, страдающих синдромом хронической усталости. В течение нескольких недель они получали йогурт, содержащий бактерии Lactobacillus casei. В это же время людей из контрольной группы пили йогурт с плацебо.

Оказалось, что биойогурт не только значительно увеличил популяцию пищеварительных бактерий в кишечнике, но снял симптомы тревоги и усталости

Бороться со стрессом можно с помощью гипноза и осознанности

Бороться со стрессом можно с помощью гипноза и осознанности

Пилотное исследование Бэйлорского университета предложило новое средство от стресса, сочетающее в себе практики осознанности и гипнотерапию. Вмешательству дали название – осознанная гипнотерапия.

Исследование опубликовано в International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.

Для изучения осознанной гипнотерапии исследовательская группа набрала 42 человека с высоким уровнем стресса. Половина участников занималась гипнотерапией. Также им давались рекомендации по практикам осознанности. В частности, записи для самогипноза длиной в примерно 20 минут.

Чтобы избавиться от стресса, эксперты советуют поссориться

Чтобы избавиться от стресса, эксперты советуют поссориться

В эксперименте приняли участие 50 пар, у которых ученые взяли образцы слюны, чтобы определить уровень гормона стресса кортизола до начала конфликта.

Добровольцы рассказали специалистам о том, почему у них возникают конфликты с партнером.

Кроме того, ученые выяснили, насколько часто участники эксперимента становились свидетелями ссор родителей.

Затем эксперты попросили добровольцев обсудить проблемы в отношениях.