Речь идет о «пассивном стрессе». По мнению ученых из Гавайского университета, такой стресс представляет опасность, прежде всего, для женщин, пишет Сара Фикочелли в материале, опубликованном в газете La Repubblica.
«Ваш шеф приезжает в офис взволнованным — и у вас автоматически нарастает волнение. Ваш муж или ваша жена садятся за стол, начинают рассказывать вам о своих проблемах на работе — и ваш ужин испорчен.
Продукты могут снимать стресс! И речь здесь не о сладеньком-пресладеньком тортике и не о картошке-фри, а о полезных, здоровых продуктах, которые должны быть в рационе каждого, кто заботиться о своем здоровье.
Стоит только сбалансировать свой рацион — и вы заметите, как настроение изменилось в лучшую строну, и уже гораздо меньше событий внешнего мира способно вывести вас из себя.
Согласно заключениям британских ученых, чтение является лучшим лекарством от стресса, и намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.
Проведенный эксперимент заключался в тестировании добровольцев, которые выполняли всяческие упражнения, вызывающие стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных выше методов релаксации.
Учёные сообщают, что стресс способен передаваться так же, как и вирус. До этого времени считалось, что заразными могут быть только вирусные заболевания, такие как грипп, простуда и так далее. Но недавно было сделано открытие, которое может удивить многих.
Исследователи из гавайского университета сделали вывод, что стресс, а особенно пассивен, способен быть заразным. Аналогично вирусному заболеванию, стресс может передаваться от одного человека к иному.
Новый год – это не только долгожданные выходные дни, но и новогодняя нервотрепка, связанная с походами по магазинам. Как справиться со стрессом во время новогоднего шопинга, чтобы не испортить предпраздничного настроения? Перед праздниками женщина должна выглядеть на все 100%, а под влиянием плохих эмоций развиваются разные недомогания. Если человек испытывает долгий стресс, то он становится подавленным, замкнутым. Могут обостриться различные хронические заболевания, не говоря уже о нездоровом цвете лица и ослаблении иммунитета. Помогут не оставить у прилавков свое здоровье несколько дельных советов.
Стресс на работе может повышает риск развития инсульта в 1,4 раза, – предупреждают ученые из Дании. И чем более высокое положение занимает человек – тем выше у него шансы попасть на больничную койку!
Изучив данные о 5000 мужчинах в возрасте 40-59 лет, исследователи заключили, что около 10% инсультов происходят в результате стресса на работе. За мужчинами наблюдали в течение 30 лет, проводя медосмотры и собирая информацию об их привычках, образе жизни и т.д.
Женщины, пострадавшие от сильного стресса в начале беременности, чаще рожают преждевременно. Кроме этого, в таких случаях у плодов женского пола больше шансов на выживание, чем у мальчиков.
Изучив данные о женщинах, переживших в первом триместре беременности землетрясение в Чили в 2005 году, ученые пришли к выводу, что стресс на ранних стадиях беременности влияет на количество рождающихся мальчиков и девочек.
Стресс заставляет наше сердце биться часто, наши руки потеют, а наши чувства обостряются. Для большинства из нас тревожность – неприятное и утомительное состояние…
Если вы считаете, что ваша жизнь – сплошной стресс, подумайте о пожарных, хирургах, актерах, политиках и атлетах. Для них переживания – это образ жизни, помогающий им добиваться успехов. В их руках тревожность становится необходимым инструментом для наиболее эффективной работы.
При сильном эмоциональном раздражении на работе или дома, когда окружающим не следует видеть ваше настроение, психологи, йоги и неврологи советуют: в первую очередь постараться взять себя в руки и сказать всплеску негативных эмоций «Стоп!». Необходимо выплеснуть все отрицательные ощущения на раздражение внутри себя, а не на окружающих.
Восполнение дефицита витамина В помогает снизить уровень стресса, вызванного работой.
Увеличение потребления витамина B может значительно уменьшить стресс, вызванный работой. Это продемонстрировали результаты клинического исследования, проведенного в Суинбернском университете технологий (Австралия).
