Архив рубрики "Психиатрия"

Как сохранить здоровье? Отрегулировать свой психологический настрой!

Как сохранить здоровье? Отрегулировать свой психологический настрой!

В советское время, включив телевизор, можно было медитировать: ау-м-м-м, все хорошо, даже отлично! Еще пара пятилеток, и мы — в Коммунизме! Единственные два канала советского телевидения с утра до вечера транслировали позитив и счастливые лица советских граждан. С приходом горбачевской перестройки и гласности вектор вещания поменялся: оказалось, что жить в стране Советов не очень хорошо. А в ельцинскую эпоху и вовсе стало все так плохо, что дальше некуда — информационная грязь лилась со всех сторон. Причем создавалось впечатление, что люди даже упиваются этой грязью, получая какое-то особенное удовольствие от негативной информации. Однако результат от регулярных вливаний дозы отрицательных эмоций потом отразила беспристрастная статистика: резкий рост самоубийств, алкоголизма, наркомании, смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Основной и чуть ли не единственной причиной отрицательной статистики принято называть неудачные экономические реформы.

Нервная система и психика

Нервная система и психика

Наша психика и тело неразрывно связаны друг с другом и находятся в довольно сложных взаимоотношениях. Главное, что нужно знать — наша психика, ее состояния, эмоции и чувства сильно влияют на общее состояние организма. Это влияние может быть положительным, отрицательным и смешанным.Если сравнить людей одной и той же профессии и с похожими личностными характеристиками, то мы увидим интересное сходство между ними и по внешним признакам. Всем известны образы киногероев, которые используются, чтобы точнее изобразить конкретный тип персонажа. Например, полицейский, бандит, врач, священник, учитель и т.п. – все они имеют особые черты, присущие каждому из типов.

В чём главная ошибка популярной психологии?

В чём главная ошибка популярной психологии?

Никто не будет читать книги, где автор не категоричен и неубедителен. Поэтому практически все книжки сделаны по одному образцу. Сначала заявляется истина в категоричной форме, например, «надо всё взять в свои руки», а потом приводится пятьсот случаев успеха, когда именно «взять в свои руки» сделало людей счастливыми. Только так и не иначе, по-другому не бывает. Через некоторое время другой автор издаёт книгу с новым открытием. Оказывается, для счастья «надо всё отпустить, главное в жизни — плыть по течению». Далее приводится пятьсот случаев из жизни людей, пришедших к успеху только после того, как они «разжали руки и всё отпустили». Автор категорично утверждает, что необходимо делать только так и не иначе, в жизни по-другому не бывает. Категоричность ошибочна, поскольку создаёт рамки «истинности и правильности», но мир гораздо шире, богаче, разнообразнее любых рамок. Когда-то полезно «всё взять в свои руки», а иногда правильнее «всё отпустить и расслабиться». При таком подходе противоположности не создают шизофренической реальности, нет дилеммы: либо так, либо этак.

Что такое биполярное расстройство личности

Что такое биполярное расстройство личности

Что это такое, если объяснять простыми словами
У любого индивида бывают перепады настроения, но у человека с биполярным расстройством эти колебания сильно выражены. В момент маниакальной фазы он испытывает эйфорию и подъём сил, считает, что его возможности не ограничены. В этом периоде люди часто совершают необдуманные поступки: могут вложить сбережения в сомнительный бизнес, заложить жильё, уволиться с работы и многое другое.Затем эйфория спадает, какое-то время сохраняется нормальное психическое состояние, а затем человек погружается в депрессию, обвиняя себя и сожалея о поступках. Депрессивное состояние, несмотря на заботу и внимание окружающих, постепенно усугубляется.

Что такое шизоидное расстройство личности и как с ним жить человеку

Что такое шизоидное расстройство личности и как с ним жить человеку

Код МКБ
Согласно Международной классификации болезней шизоидная психопатия имеет код F60.1. Помимо этого синдрома в рубрику F60 по МКБ 10 включены и другие расстройства личности, а также выраженные отклонения в поведении.В МКБ 11 пересмотра такой болезни как шизоидное расстройство предусмотрено не будет.

Чем отличается от шизофрении
Шизофрения представляет собой серьезное психиатрическое заболевание, которое проявляется такими симптомами, как галлюцинации, бред, нарушенное восприятие реальности. Поведение страдающих этой болезнью людей отличается неадекватными реакциями, из-за чего возникают грубые нарушения социальной адаптации.

Как быстро заснуть с помощью медитации?

Как быстро заснуть с помощью медитации?

Почему так важен здоровый сон? Сон необходим для восстановления тела и психики. Во время фаз глубокого сна активируется иммунная система, которая отвечает за защиту от бактерий и вирусов. Пока вы спите, организм вырабатывает важные гормоны. Устойчивые и постоянные нарушения сна повышают риск развития слабоумия или рака и повышают вероятность сердечных приступов. Достаточное количество сна важно и для психического здоровья.Причины нарушения сна очень разнообразны. Стресс и беспокойство часто играют большую роль, и негативные мысли крутятся в вашей голове, затрудняя засыпание. Медитация помогает отвлечься от стресса. Кроме того, медитация служит вечерним ритуалом, чтобы настроить тело и разум на сон и расслабление. Во время медитации снимается физическое напряжение, дыхание углубляется, а артериальное давление снижается. За полчаса до сна все электронные устройства с искусственным освещением, такие как сотовые телефоны, ноутбуки, планшеты и телевизоры, должны быть выключены, так как этот свет увеличивает мозговую активность и мешает расслабиться. Для удобства следует принять расслабленную позу. Чтобы медитировать нужно отпустить мысли о том, что вам нужно заснуть, поскольку это создает ненужное давление, которое мешает.

Улучшить психологическое состояние способны пробиотики

Улучшить психологическое состояние способны пробиотики

Пробиотики, иногда сочетающиеся с пребиотиками, могут уменьшить проявление депрессивных симптомов. Как передает Medical News Today, существует устойчивая связь желудочно-кишечного тракта и головного мозга. Поэтому поддержание здоровой микрофлоры кишечника играет важную роль. Помочь в этом могут пребиотики и пробиотики.Первые содержат живые микроорганизмы, которые вносят вклад в микробиом человека, а вторые помогают поддерживать здоровье этих микроорганизмов. К пробиотикам как правило относятся кисломолочные продукты и различные продукты брожения. Пребиотики присутствуют в различных растениях.

Может ли человек с шизофренией жить нормальной жизнью?

Может ли человек с шизофренией жить нормальной жизнью?

Что такое шизофрения?
Тяжёлое психическое расстройство личности. Учёные не знают наверняка, почему оно возникает, однако некоторые исследователи предполагают, что всё дело в дисбалансе нейромедиаторов — веществ, которые передают информацию от клетки к клетке. Есть предположения, что это гены, а, возможно, пережитые в раннем возрасте инфекции.

Как проявляется шизофрения?
Вот главные симптомы:

Человек начинает избегать любых социальных контактов и много времени проводить наедине с собой.
У него пропадает желание следить за собой, вплоть до отказа от душа и чистки зубов.

Дистимия

Дистимия

Дистимия представляет собой серьёзную хроническую депрессию, которая длится не менее двух лет у взрослых и не менее одного года у детей и подростков. Термин происходит от древнегреческого δυσυυμία, что означает «плохое состояние души».Дистимия менее острая и тяжёлая, чем крупное депрессивное расстройство. Поскольку дистимия является хроническим заболеванием, страдающие этим расстройством могут испытывать симптомы на протяжении нескольких лет, прежде чем будет поставлен диагноз.[6] В результате они могут поверить в то, что депрессия — это часть их характера. По этой причине они не обсуждают свои симптомы с лечащим врачом, членами семьи или друзьями.

Ученые получили свидетельства ускоренного биологического старения у людей с депрессией

Ученые получили свидетельства ускоренного биологического старения у людей с депрессией

От депрессии страдает не менее 300 миллионов человек в мире. Большое депрессивное расстройство – ведущая причина нетрудоспособности. Согласно данным ВОЗ 2015 года, оно – причина 7,5% лет, прожитых с инвалидностью. Депрессия связана с риском ранней смерти, она – независимый фактор риска ряда болезней, связанных со старением: сердечно-сосудистых, деменции, остеопороза, сахарного диабета. Ученые уже называли депрессию болезнью, которая ускоряет старение.«У страдающих от депрессии неожиданно высок риск различных возрастных болезней и ранней смерти. Это всегда было загадкой, поэтому мы решили проверить признаки старения на клеточном уровне», — сообщил профессор Оуэн Волковитц (Owen Wolkowitz), соавтор новой научной работы.