Стресс влияет на каждого из нас. Все начинается банально. Будильник не звонил, вы опаздывали на работу, начальник хмурился на вас, ребенок принес из школы ни одного балла. Вынужденные выполнять повседневные обязанности, мы очень легко поддаемся разочарованиям. Мы говорим тогда, что мы испытали стресс.
Ухудшение чувства реальности приводит человека к одержимости и навязчивым мыслям. В медицине навязчивые идеи называются обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Эти необоснованные мысли и страхи являются психологическим расстройством, которое заставляет людей проявлять одинаковое поведение в разных жизненных ситуациях. Бывают случаи, когда люди осознают свое психическое расстройство и пытаются игнорировать или оставить навязчивую идею. Но им это не удается. Тогда разочарования и проблемы только увеличиваются. Без помощи психологов и психиатров уже не обойтись.
Всем нам хочется, всегда оставаться в ровном позитивном фоне и гармонии с самими собой, окружающими людьми и миром. Но, вряд ли найдётся хоть один человек, которому это удаётся в течение длительного периода жизни. Разные ситуации влияют на нас, выбивая из колеи и влияя на нашу личность, меняя и порой разрушая её. Это может иметь разную силу воздействия, но осадок остаётся.
Причины и рекомендации Причин несколько, и они разные. Уменьшение уровня серотонина в организме человека является провоцирующим фактором и риском депрессивного расстройства. Соответственно, уровень нужно воспроизвести, а для этого стимулировать организм. Осенью, особенно ближе к зиме, солнечная энергия идет на убыль, «средний» человек чувствует тоску на фоне природных условий. Так и говорят: в это «темное» время против счастья протестует сама погода. «Унылый» вид темной земли без снега, деревьев без листьев, похолодание и дожди — все это дает шанс сплину. Что в конкретном месте действует на всех, но по-разному.
Тревога действует двояко. Во-первых, она оказывает влияние на психическое состояние, заставляя нас переживать, снижает способность к концентрации внимания, иногда вызывает нарушения сна. Во-вторых, она оказывает эффект и на общее физическое состояние, являясь причиной таких физиологических нарушений, как учащённый пульс, головокружение, дрожь, расстройства пищеварения, потливость, гипервентиляция лёгких и др.Тревога становится болезнью, когда сила испытываемого беспокойства не соответствует ситуации. Это повышенное беспокойство выделяется в отдельную группу заболеваний, известных как патологические тревожные состояния. Такими заболеваниями в той или иной форме хоть раз в жизни страдают не менее 10% людей.
Признаки психического расстройства имеются у каждого третьего человека. Только депрессией страдает свыше 300 миллионов человек в мире, и этот показатель постоянно растет. Россия в этом плане – не исключение. Ситуация усугубляется и нежеланием людей обращаться за помощью. А ведь душевные болезни, как и телесные, можно и нужно лечить. Главное – вовремя распознать симптомы и не стесняться решить проблему со специалистом.
Дезориентация в пространстве имеет несколько синонимичных названий: топографическая дезориентация, расстройство топографической ориентировки, топографическая агнозия, топографагнозия. Пространственная ориентация является сложной многокомпонентной функцией, благодаря которой человек может определять свое местонахождение и траекторию движения относительно других объектов. Состояние временной дезориентации знакомо каждому, кто попадал в незнакомую местность. Патологическая дезориентация чаще всего диагностируется у пожилых людей с локальными органическими поражениями мозга, нейродегенеративными заболеваниями.
Повторяйте проблему, пока не надоест
Если бы у вас был страх ездить в лифте, что бы помогло от него избавиться? Прокатиться на лифте 1000 раз подряд. Сначала вам было бы очень страшно, но постепенно страх бы ослабевал, а в конечном итоге вы бы просто устали кататься на лифте. Так следует поступать и с неприятными мыслями, которые вас постоянно изводят. Повторяйте их снова и снова, медленно-медленно, на протяжении 20 минут. Увидите, что по прошествии времени, мысль перестанет вас беспокоить. Вам просто надоест думать об этом.
Приступы необъяснимого страха могут перейти в паническое расстройство, если их игнорировать.
Паническая атака — это приступ сильного беспричинного страха, который может настигнуть в любое время и в любом месте, даже во сне. Кажется, что сейчас вы сойдёте с ума или умрёте.Приступы случаются обычно у подростков и молодых людей, причём женщины страдают чаще мужчин.
Во время панической атаки появляются некоторые из этих симптомов или все сразу:
чувство потери контроля над собой или ситуацией;
