Архив рубрики "Депрессия"

Депрессия

Депрессия

Депрессия – аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Является самым распространенным психическим расстройством. Согласно последним исследованиям, вероятность развития депрессии в течение жизни колеблется от 22 до 33%. Специалисты в области психического здоровья указывают, что эти цифры отражают только официальную статистику. Часть пациентов, страдающих данным расстройством, либо вовсе не обращаются к врачу, либо наносят первый визит специалисту только после развития вторичных и сопутствующих расстройств.

Связь между депрессией и инсулинорезистентностью

Связь между депрессией и инсулинорезистентностью

Методы

В исследование были включены 1269 индивидуумов, из которых 536 имели большое депрессивное расстройство в настоящее время, 394 пациента имели ремиттирующее большое депрессивное расстройство и 339 индивидуумов составляли группу контроля (без указания в анамнезе на большое депрессивное расстройство).Исследователи рассматривали связь между большим депрессивным расстройством и инсулинорезистентностью (использовались 2 суррогатных маркера инсулинорезистентности, количественный индекс чувствительности инсулина (QUICKI) и отношение триглицеридов к ХС-ЛПВП, инсулинорезистентность определялась по показателю > 1.9 для женщин и > 2,8 для мужчин).

Гипотериоз или депрессия? Как отличить

Гипотериоз или депрессия? Как отличить

ВЫСТРЕЛИТ – НЕ ВЫСТРЕЛИТ?
Щитовидка — очень важный гормональный орган: регулирует и обмен веществ, и теплообмен, и работу нервной системы… В общем, многое. Даже слишком многое: когда возникает несколько, казалось бы, разных проблем со здоровьем, мы в последнюю очередь вспоминаем о щитовидке и ищем причины каждому симптому по отдельности, записываясь к куче разных врачей и рассказывая каждому лишь часть общей картины. Разумеется, специалисты разводят руками: по их части вы совершенно здоровы.Идти надо к эндокринологу: простой анализ на гормоны щитовидной железы покажет, откуда взялись такие разные симптомы. А врач объяснит, что ситуация во щитовидкой чем-то похожа на заряженное ружье: функцию заряда выполняет генетическая предрасположенность, а роль спускового крючка — факторы внешней среды — стрессы, инфекции, загар, дефицит йода…

Сколько времени занимает лечение депрессии?

Сколько времени занимает лечение депрессии?

Симптомы депрессии Чтобы лечение не затянулось, его необходимо вовремя начать. Для этого нужно своевременно распознать наличие проблемы. Самостоятельно справиться с проблемой могут лишь треть пациентов. Основные симптомы депрессии: пониженный интерес ко всему окружающему; нарушения сна; проблемы с концентрацией внимания; мысли о суициде; проблемы с энергией.Для каждого случая доктор самостоятельно подбирает наиболее эффективный метод лечения. Среди зарекомендовавших себя: Когнитивно-поведенческая терапия. Здесь основное внимание направлено на мысли пациента.

Рост посещаемости соцсетей связан с развитием депрессии

Рост посещаемости соцсетей связан с развитием депрессии

Ученые из University of Arkansas и University of Pittsburgh обнаружили, что у молодых людей, которые стали чаще использовать социальные сети, выросла вероятность заболевания депрессией в ближайшие полгода.

Два года назад ученые провели опрос более тысячи взрослых людей в возрасте от 10 до 30 лет.

Шаги к выходу из депрессии

Шаги к выходу из депрессии

Прогулки в солнечную погоду Проводите больше времени на солнце – это необходимо для хорошего самочувствия. Человек должен получать достаточное количество солнечного света. Доказано, что он действует лучше, чем любые антидепрессанты. День стоит начинать с прогулки. Если утро занято, гуляйте в любое удобное время. Внимание! Можно приобрести специальный лайт-бокс и размещать его рядом с собой в любой удобный момент – во время зарядки или завтрака.Делайте регулярно физические упражнения. По статистике, чаще страдают от депрессии люди, не уделяющие в жизни должного внимания зарядке. А те, кто регулярно выполняет активные упражнения, значительно снижают риск заработать депрессию. А если они уже чувствуют себя подавленными, спорт поможет справиться с этим. Старайтесь ежедневно гулять пешком. Делайте это утром, пока высока солнечная активность. Постоянно меняйте темп – 50 секунд идти медленно, не торопясь, и 10 секунд – быстро. Помогает для хорошего настроения и езда на велосипеде.

Советы по преодолению депрессии

Советы по преодолению депрессии

Депрессия — комплекс психических нарушений, связанных, прежде всего, с эмоциональной сферой. Страдающие депрессией испытывают тревогу, тоску, чувство вины или апатию. Они жалуются на нехватку энергии, постоянную усталость, ухудшение работоспособности и нарушения сна. Если депрессия затягивается, и душевное состояние не приходит в норму через 2 недели, то она может пагубно влиять на физическое здоровье. Рассказываем, как преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни.Контроль за настроением Эффективный способ преодоления депрессии — оценивать свое настроение в определенные часы по 5-бальной шкале. Нужно 1-2 недели вести за собой наблюдение, делать записи, а потом пересмотреть их на досуге. Так вы убедитесь, что не все беспросветно. Многие пациенты психологов, страдающие депрессией, замечают, что их настроение улучшается, когда они работают, занимаются спортом или общаются с друзьями. Это поможет поверить, что можно улучшить свое состояние.

«Зимняя депрессия»: врач-психиатр рассказал, как защититься от хандры

«Зимняя депрессия»: врач-психиатр рассказал, как защититься от хандры

Причин захандрить зимой достаточно:

мало солнечного света, холодно, не хватает витаминов,
нужно носить много одежды, утеплять дом, рабочее место,
растет заболеваемость ОРВИ, дают о себе знать хронические недуги.
По замечанию Ильи Антошкина, виноват в неприятном зимнем состоянии нейромедиатор мелатонин, который вместе с серотонином регулирует жизненные ритмы. Еще мелатонин влияет на эмоциональное здоровье, качество сна. И вырабатывается он в условиях темноты, которой предостаточно зимой. Итог — обострение депрессивных состояний.

Алкоголизм, депрессия и скука: 10 неожиданных проблем, следующих за богатством

Алкоголизм, депрессия и скука: 10 неожиданных проблем, следующих за богатством

Быть богатым довольно приятно — в целом, обеспеченные люди здоровее, более довольны жизнью и могут позволить себе то, о чем многие из нас даже и не мечтают. Концепцией достижения богатства кормятся лотереи, финансовые коучи, гуру позитивного мышления и множество других людей, утверждающих, что деньги решат любую проблему. Увы, это не совсем так. У богатства есть немало скрытых недостатков, и нет, «я заблудилась в своем огромном доме, кто-нибудь, спасите!» к ним не относится. Это реальные проблемы, влияющие на жизнь, здоровье, отношения и даже биохимию мозга!

Продукты, которые помогут бороться с депрессией — советы экспертов

Продукты, которые помогут бороться с депрессией — советы экспертов

Правильное питание помогает сделать наше тело и разум здоровым. Однако, когда вы испытываете депрессию, о правильном питании может быть меньше всего из-за непреодолимого ощущения вялости.

Но знаете ли вы, что определенные продукты могут поднять вам настроение и сделать нас более позитивными? Вот несколько продуктов, которые помогут вам бороться с депрессией.

Рыба

Употребление жирной рыбы, такой как форель, лосось, скумбрия, свежий тунец и сардины, помогает облегчить симптомы депрессии, потому что они содержат много жирных кислот омега-3