Депрессией может заболеть практически любой человек, однако некоторые люди могут быть к ней более предрасположены. Как выявить пациентов из группы риска? Отвечают сотрудники Суинбурнского университета (Swinburne University, Австралия). Джоанна Дипнолл (Joanna Dipnall), лектор университета, выявила точную зависимость между питанием, спортом и склонностью к здоровому образу жизни и риском развития депрессии и создала «Индекс риска депрессии» (ИРД), который может использоваться при профилактике этого заболевания.
Архив рубрики "Депрессия"
Назван самый простой способ избавления от депрессии
Ученые из Южного Уэльса выступили с заявлением о том, что существует действительно легкий способ, дабы не впасть в депрессию и для этого необходимо лишь несколько часов в неделю. Следует уделять указанное время занятиям спортом. Специалисты подчеркивают, что методика работает на всех, вне зависимости от возраста и пола.
Соответствующий вывод специалистами был сделан после проведенного анализа статистической информации, составленной на основе жителей Норвегии. Как оказалось, все те, кто избегает физических нагрузок, значительно чаще страдают от депрессии.
Ученые рассказали, как быстро избавиться от осенней депрессии
Всего час зарядки в неделю заметно снижает вероятность развития депрессии и помогает людям быстрее избавиться от подавленного состояния вне зависимости от пола и возраста, говорится в статье, опубликованной в American Journal of Psychiatry.
«Мы знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить, как сильно она помогает человеку избавиться от развития подавленного настроения», — заявил Сэмьюэл Харви из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее.
Когда приходит депрессия. Как преодолеть болезнь века и панические атаки?
Осенью нередко можно услышать, что окружающие жалуются на депрессию. Однако мы этим словом часто называем всевозможные настроения и состояния. Так что же это на самом деле, и как этого избежать, а также что ещё сегодня угрожают психологическому равновесию общества, корреспонденту «АиФ Оренбург» рассказала психолог отделения экстренной психологической помощи по телефону Аделя Сайфиева.
Не хватает счастья
Регулярные занятия спортом защищают от развития депрессии
Исследование, проведенное австралийскими учеными, показало, что регулярное выполнение физических упражнений может помочь предотвратить депрессию. Согласно статистике, более 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии, и это число, как ожидается, будет расти по мере распространенности сидячего образа жизни.
Специалисты изучали более 33000 человек на протяжении 11 лет и обнаружили, что 12% случаев депрессии можно было бы предотвратить посредством занятий спортом,
Оптимисты живут дольше
Израильские ученые пришли к выводу, что позитивный взгляд на жизнь продлевает жизнь пациентов, перенесших инфаркт. Они считают, что оптимизм помогает быстрее и эффективнее восстановиться после сердечного приступа.
Ярив Гербер (Yariv Gerber) и его коллеги изучили данные о 664 пациентах до 65 лет, которые перенесли свой первый инфаркт в 1992-1993 годах. Их средний возраст составил 52 года. Всем им, после того, как они оказались в больнице после сердечного приступа, было предложено пройти специальный тест, с помощью которого определялось, был ли человек оптимистом или пессимистом.
Для профилактики депрессии достаточно тренироваться всего час в неделю
Спорт важен для нашего здоровья – даже в том случае, если вы не можете уделять тренировкам много времени, старайтесь больше ходить пешком, гулять в парках или хотя бы делать утреннюю зарядку.
Команда исследователей из Великобритании, Австралии и Норвегии утверждают, что спорт полезен не только для нашего физического здоровья, но и для душевного. Ученые во главе с Самуэлем Харви (Samuel Harvey) проанализировали данные о 33 908 взрослых, собранные в Норвегии в период с 1984 по 1997 годы.
Найден новый метод лечения от депрессии
Лишение сна с целью излечения от депрессии стало применяться в психиатрической практике с 1966 года
Вылечить человека от депрессии можно с помощью депривации сна, то есть частичного или полного его лишения.
Лишение сна с целью излечения от депрессии стало применяться в психиатрической практике с 1966 года. Команда ученых решила выяснить, насколько эффективен этот метод.
Как можно избавиться от навязчивых мыслей
Мы часто слышим слова «все болезни от нервов» и согласно киваем головами. «Я весь на нервах!» – говорит человек, не придавая этим словам значения. Но это состояние часто трансформируется в неприятные, сложные и устойчивые реакции психики: навязчивые мысли и страхи, тревогу и беспокойство, назойливые опасения, мучительное ожидание чего-то плохого.
Зачастую мы проявляем к этим симптомам лишь поверхностный интерес, сваливая все на усталость.
Вегетарианство грозит депрессией
Исследователи из Англии предупреждают всех приверженцев вегетарианства и в особенности веганов (вегетарианцев самого строгого толка) о том, что отсутствие одних питательных веществ в их рационе, а также избыток других может повышать риск появления у них депрессии.
Это, несомненно, полезное исследование (учитывая огромное количество последователей вегетарианства во всем мире) провели сотрудники университета в английском городе Бристоль.
