1. Обмани свое эго Отложите все предметы, освободите руки, расчистите пространство вокруг. Быстро выполните задание, а затем в течение 20 секунд запишите ответ на вопрос. Задание № 1. Добегите до противоположной стены и вернитесь на свое место. Вопрос: что вы больше всего любите? Первое, второе, третье? У вас 20 секунд! Задание № 2. Обегите вокруг своего стула и сядьте на место. Вопрос: о чем вы мечтаете? Три самые заветные мечты? Задание № 3. Обнимите близких и вернитесь на место. Вопрос: вы — миллиардер, что будете делать с деньгами? Первое, второе, третье. Прочитайте свои записи. Это подарок от вашего бессознательного. Когда мы делаем что-то галопом, эго не успевает контролировать нас, поэтому есть возможность добраться до истинных желаний.
Архив рубрики "Апатия"
Никакой осенней хандры! Как несмотря на непогоду сохранять оптимизм?
Знаете, что летом у психологов «мертвый сезон»? Выработка витамина D провоцирует выброс эндорфинов в кровь и иллюзий, что «все само исправилось и жизнь налаживается». А потом приходит период осенней хандры и обострения хронических заболеваний, ослаблений иммунитета (как реакция на хандру), расстройств и раздражений.Несмотря на ласковое солнышко (обещают даже 2 бабских лета и теплую осень) рано или поздно Осень вступит в свои права – серое небо, дождь, холодный ветер. Наступит то время, когда световой день укорачивается и солнце будет все реже и реже.Глаза мало радует даже оставшаяся яркость листвы — а часто ли вы вообще смотрите на это волшебство красок осеннего убранства деревьев?!
Апатия
В период апатичного настроения формируется безразличие ко всем внешним событиям, эмоции становятся слабовыраженными или отсутствуют совсем, снижается интерес, стремление к действиям. У мужчин такое состояние проявляется более отчетливо, возникает чаще: значительную часть времени они проводят дома, не выходят работать, отказываются от дружеских встреч, привычных хобби, занятий спортом. У женщин апатия формируется реже в силу их природной эмоциональности и большей вовлеченности в социальные взаимодействия – уход за детьми, общение с подругами, встречи с родителями.
Как выспаться за 4-5 часов
Что такое полифазный сон?
Впервые этот термин использовал психолог Шиманский в начале XX века. Он заметил, что сон — это не просто бессознательное состояние. На самом деле он состоит из нескольких фаз — медленной и быстрой, которые повторяются каждые 90 минут.Медленная фаза наступает, когда человек засыпает, в этот период тело его расслабляется, мозговые импульсы затихают, пульс и температура падают. Быстрый сон продолжается всего лишь 20 минут. Именно в этот период люди видят сны.Приверженцы полифазного сна предлагают исключить медленную фазу и оставить только кратковременный сон. Количество часов, проведенных в постели, сокращается, но при этом утром не возникает никакого чувства усталости или разбитости.
Что делать, если Вы боитесь летать на самолете?
Если Вы боитесь летать на самолете, и при этом не знаете что делать, то эта статья для Вас! Узнайте самые полезные советы, которые помогут Вам летать без страха! Лето – время отпусков. Но отдых могут омрачить психологические проблемы, например, страхи. Вот самые необычные:Гидрозофобия – боязнь вспотеть. Таким людям точно не стоит отправляться в жаркие страны. Фонофобия – страх громких звуков, в том числе, музыки. Таким людям лучше избегать крупных отелей с аниматорами. Талассофобия – это боязнь моря, купания и даже морских путешествий. Чтобы этого всего испугаться, в отпуск сначала нужно полететь. Но многие люди боятся самолетов, точнее, летать на них. В данной статье мы постараемся помочь Вам справиться с этим страхом.
7 продуктов, которые помогут быстро уснуть
Чтобы сон был здоровым и крепким, надо обязательно соблюдать несколько несложных правил: отказаться от любых гаджетов (и особенно от смартфона) за час до отбоя, спать в хорошо проветренной комнате, не заниматься физической активностью за час до сна (кроме секса!) и поужинать не позднее, чем за два часа до того, как отправитесь в постель Но есть еще один маленький секрет: на ужин стоит выбирать определенные продукты, которые помогают вырабатывать гормон сна и тем самым делают наш ночной отдых полноценным и очень освежающим.
Безразличие к труду может говорить о профессиональном выгорании
Отсутствие какой-либо мотивации, а также безразличие к труду могут говорить о том, что человек страдает от профессионального выгорания.
Специалисты Научно-исследовательского института имени Измерова рассказали, по каким признакам можно заметить у человека профессиональное выгорание. Такое выгорание – весьма опасное явление, для него характерно состояние эмоционального истощения. При этом может развиваться апатия в отношении всего, что связано с работой, либо неверие в свои профессиональные качества, низкая оценка себя как специалиста.
Доказано: женщины с усиками отталкивают мужчин
Буквально каждая третья женщина сталкивается с такой проблемой, как усики на верхней губе. Но, недавно выяснилось, что они не только портят женскую красоту, но и влияют на другие важные факторы. Как утверждают социологи, эта проблема влечет за собой ряд неудач, особенно в личной жизни.
Специалисты в США опросили мужчин, после чего был сделан вывод, что мужчины гораздо чаще изменяют свое мнение в худшую сторону, о женщине с усиками, чем, например, по вероисповеданию. Поэтому в большинстве случаев, мужчины чаще расстаются с женщинами, у которых усы чем тогда, когда узнают о разной религиозной вере.
Наказание озорных малышей может превратить их в агрессивных подростков
По мнению исследователей из Университета Миссури, наказание непослушных малышей может заставить их стать агрессивными подростками. Согласно полученным данным, малыши, которые подвергаются суровому наказанию, более склонны быть агрессивными в возрасте от 10 до 11 лет. Такие дети также менее склонны демонстрировать позитивное поведение, например, помогать другим.
Данные выводы говорят о том, что то, как родители относятся к своим детям в раннем возрасте, может оказывать долгосрочное влияние на поведение детей. В связи с этим психологи советуют взрослым поощрять детей к саморегуляции своих эмоций с раннего возраста.
Долгая апатия может говорить о болезнях сердца и мозга
Если вам все время не хватает мотивации, вы чувствуете лень и длительную апатию, то это может быть признаком болезней сердца или чего-то более плохого. К такому выводу пришли ученые из Royal Free Hospital в Лондоне. Долговременная апатия, характеризующаяся эмоциональным безразличием, утратой мотивации и любого энтузиазма, является признаком серьезных проблем со здоровьем. Традиционно ее рассматривают как симптом депрессии. Как это ни иронично звучит, апатия также бывает побочным эффектом некоторых антидепрессантов.
