Новое исследование ученых из Саутгемптонского университета предполагает, что медитация и йога могут сделать людей более сосредоточенными на себе и более эгоистичными. Согласно полученным данным, добровольцы имели более высокое мнение о себе после выполнения медитативных практик и упражнений на повышение осознанности. Данные выводы противоречат убеждению, что йога и медитация делают людей менее эгоистичными и склонными больше заботиться о благополучии других.

В первой части исследования специалисты в течение 15 недель изучали 93 человек, практикующих йогу. Во второй части эксперимента приняли участие 162 человека, которые занимались медитацией в течение четырех недель. После занятий участники отвечали на вопросы анкеты, связанной с самооценкой и отношением к себе. Было установлено, что йога заставляет людей сосредоточиться на себе, своих личных тревогах и личном самосовершенствовании, что может повысить степень эгоизма. По словам ученых, люди, которые практикуют медитацию с помощью самоцентрированного подхода, скорее всего, станут более поглощенными собой.

Предыдущие работы показывают, что йога и медитация могут улучшить психическое здоровье людей, ослабляя стресс, беспокойство и депрессию. Кроме того, выполнение древних духовных упражнений повышает внимательность, укрепляет иммунитет и уменьшает уровень воспаления в организме.