Врачи рассказали о простейшем способе избавиться от депрессии
Медики заявили о пользе ежедневных нагрузок продолжительностью не менее 15 минут.
Бег трусцой помогает снизить риск возникновения депрессии и избавить от неё. Такое заявление сделали врачи массачусетской больницы общего профиля в США.
Открытие влияния бега на психическое здоровье человека было сделано на основании исследования, участниками которого стали 611 тыс. американцев.
«Теперь, когда мои пациенты говорят: «Я начинаю чувствовать себя подавленным», первым делом я не выписываю таблетки, а прошу их выйти на улицу и что-либо сделать. Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду», — заявил один из авторов исследования доктор Дэвид Агус.
Ранее американские учёные проанализировали пищевые привычки 26 тыс. человек и назвали продукт, который помогает избежать депрессии.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.