Влияние диет на психику

Влияние диет на психику

Как только любая девушка принимает решение сесть на диету, она сознательно настраивает организм на ограничение. Большинство решивших сесть на диету не понимают, насколько сильно влияние такого ограничения на эмоциональное состояние и психику в общем.

Кроме того, что наш организм входит в стрессовое состояние, пытаясь перестроиться из привычного режима питания

на ограничение потребления каких-либо продуктов, нередко возникает и ряд более глубоких и сложных психических проблем.

СТРЕСС – ПРИЧИНА СРЫВОВ

Многие, кто садился на диету, не понаслышке знают, что такое срыв. Однако принято считать, что основными причинами срывов являются проблемы в работе желудочно-кишечного тракта или плохое самочувствие. Как правило, срыв является следствием стресса и критическим нервным состоянием.

Прежде всего, психологические проблемы на фоне диеты основаны на полной неготовности девушки придерживаться диеты. Резко ограничив питание, не осознавая при этом всю сложность поддержания диеты, организм начинает защищаться и требовать еще больше еды, что рано или поздно и приводит к срыву. Отсутствие мотивации также нередко приводит к потере контроля над соблюдением диеты.

НЕРВНЫЕ РАССТРОЙСТВА

На первых этапах диеты в голове могут постоянно то и дело всплывать навязчивые мысли о еде. Нередко они становятся идеей фикс, противостоять которой довольно сложно. У каждого человека психика реагирует по-разному на различные изменения. Одним из нервных расстройств, следующих после череды жестких диет, становится булимия. Дословно она переводится как «бычий голод».

Эта болезнь сопровождается бесконтрольными приступами голода, в которые можно съесть все что угодно и в непомерных количествах. Естественно после сильного ограничения резкий перепад не может не отразиться на состоянии здоровья. Многие больные булимией специально вызывают рвоту для того, чтобы избавиться от всего того, что наели. Как правило, в этом ими движет не тяжесть в желудке или какой-либо иной физиологический дискомфорт, а чувство вины за все съеденное. Это нервное заболевание отличается тем, что весьма сложно поддается лечению, поскольку корень проблемы кроется не в организме, а в голове. Более того, такие вызовы рвоты становятся привычкой, и впоследствии завершают любой процесс принятия пищи.

Наряду с булимией опасным нервным расстройством так же принято считать анорексию. Если первая сопровождается перееданием и сильным голодом, то анорексия напротив, исключает практически любую пищу из рациона. Страдающие булимией страдают не столько из-за фигуры, а сколько от потери контроля над своим аппетитом. При анорексии же идей фикс становится непосредственно сам вес, который в любом состоянии видится большим. Больные анорексией настолько одержимы потерей лишних килограммов, что впоследствии теряют уже не лишний, а жизненно необходимый вес. Даже с ростом 170 см и весом 45 кг, страдающая анорексией девушка видит себя толстой и уродливой. Анорексия также является психическим заболеванием и очень сложно лечится.

Несмотря на все опасности диет, каждый день в мире девушки продолжают им следовать. Кто-то не придает этому сильного значения, для кого-то потеря веса становится наваждением и болезненной одержимостью. Все зависит от состояния психики. Для того чтобы не подвергать себя опасности, лучшим вариантом было и остается правильное питание. Оно не только поможет потерять все лишнее, но укрепит здоровье и улучшит общее эмоциональное состояние.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.