Варикоз и жара

Варикоз и жара

Болезни сердечно-сосудистой системы частенько обостряются в летний период. Из их списка нельзя исключать и варикоз. Баланс воды и электролита в организме нарушается, повышается потливость, это становится причиной того, что кровь сгущается, стенки сосудов расширяются, а кровоток замедляется. Перестройки такого рода появляются даже в двадцати трёхградусную погоду. В итоге – отёки ног, боль. Что предпринять, чтобы не столкнуться с обострением варикозного расширения вен? Ответ на этот вопрос можно найти на сайте xvarikoz.ru, здесь вы найдете все про болезни вен нижних конечностей.

Рекомендуется меньше подвергать себя воздействию солнечных лучей, в особенности с одиннадцати до шестнадцати часов – в самый разгар жары. Также, не рекомендуется долго пребывать на пляже, не двигаясь. Куда полезнее отдавать предпочтение активной деятельности – плавать, играть в волейбол, заниматься гимнастикой, просто ходить. Нельзя пренебрегать потреблением воды, ограничений нет. Дневной нормой можно назвать два с половиной – три литра/один стакан за час. Очищенная вода без газа станет идеальным выбором.

Летом рацион нуждается в корректировке. Фрукты и овощи, содержащие витамины Е, С, Р благотворно сказываются на укреплении стенок сосудов вен. Наиболее эффективными для здоровья ног считаются свёкла, морковь, шпинат, капуста, апельсины, черника, виноград. Не помешает ограничение жиров как растительного, так и животного происхождения. Дважды в месяц очень полезно организовывать разгрузочные дни.

Обливание ног прохладной водой или протирание кусочком льда поможет снять с них напряжение в жару. Важный момент — проведение эпиляции при наличии варикоза. Фотоэпиляция и лазерная эпиляция (после консультации с флебологом) – считаются наименее травмирующими способами. Данные процедуры можно проходить исключительно в косметическом салоне с хорошей репутацией, так как занесение инфекции может стать причиной обострения проблемы и ухудшить состояние.

Обувь при варикозе должна быть мягкая и комфортная, не препятствующая кровотоку. Каблук рекомендован 4 – 5 см. Тесные туфли и шпилька противопоказаны. Специальные чулки надо носить и в жаркий период, если доктор рекомендовал их к частому ношению. Ведь можно сделать выбор в пользу тонких и дышащих. Компрессионное бельё нужно надеть обязательно в путешествии самолётом.

Важно не забывать, что в повседневной жизни наши сосуды также страдают от напряжения – во время долгого сидения в неправильной позе, вовремя поездок в транспорте стоя.

Можно также подобрать качественный препарат, тонизирующий и укрепляющий стенки сосудов, в котором содержался бы комплекс необходимых веществ.

Автор: Виктор Назаренков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.