Депрессия склонная к трансформации и на смену осенней приходит зимняя, считают американские учёные. Они и попытались объяснить причины этого сложного явления.

Исследователи провели соответствующее наблюдение и сделали выводы, что все проблемы депрессии находятся в сокращении продолжительности светового дня.

Известно, что именно солнечный свет необходим для продуктивной работы всех систем организма. А процессы, которые происходят в мозгу под влиянием солнечного света, регулируют настроение.

Напомним, что за синтез серотонина, который является важнейшим нейромедиатором, происходит под влиянием солнечного света. Без него работа мозга немыслима. В зимний период света становится меньше, поэтому серотонина в организме вырабатывается меньше, что и является явной причиной зимней депрессии.

Учёные предлагают не расстраиваться и вести продуктивную борьбу с хандрой. Для этого достаточно вести более активный образ жизни. Если регулярно двигаться, то можно избежать депрессивных состояний. Но это работает для тех, кто не подвержен хроническим негативным состояниям. Для них холодное время становится испытанием.