Злиться на свою мать, женщину, давшую вам жизнь и забинтовывавшую ваши разбитые коленки, может показаться трудным. Особенно тяжело испытывать злость, если вы убеждены, что она старалась или что она действительно вас любила, даже если она и не была способна показать это так, чтобы вы смогли эту любовь почувствовать.Важно помнить, что злость — не самоцель или место, где вы обязательно останетесь навсегда; это всего лишь часть процесса исцеления.Если вы все еще пытаетесь получить что-то от своей матери (любовь, уважение, признание своих заслуг, общение…) и вы избегаете расстраивать ее, вы будете бояться признаваться даже самому себе в том, что вы испытываете злость.Если вы должны поддерживать некий образ себя, который исключает гнев, вам также требуется держаться от этой эмоции подальше.
Записи с меткой "злость"
Гнев может стать причиной плохого здоровья
Психологи установили связь между эмоциями и здоровьем и рассказали, как относиться к жизни, чтобы быть полным сил в любом возрасте.
Эксперты утверждают: любовь к себе, достаточная физическая активность и оптимистическое отношение к жизни являются залогом крепкого здоровья, пишет med-heal.ru.
У каждого из нас возникает предостаточно ситуаций для волнения и негативных эмоций. Это может быть смена работы, потеря близких людей, усталость и многое другое. Такие трудности способны подорвать здоровье.
Почему алкоголики злые и как с этим бороться?
Употребление алкоголя от случая к случаю или же регулярное распитие, приводит к изменению в поведении. Человек употребляющий спиртные напитки становится раздражительным, агрессивным и чем чаще в его жизни появляется алкоголь, тем проще он «взрывается» по пустякам. Оскорбления, драки, насилие, самоубийство, все это, тесно связано со спиртным.
Существуют шесть видов агрессии:
Вербальная — это когда возникает желание оскорблять всех и вся
Стали злее и печальнее: так изменились тексты песен
Исследование ученых из Технологического университета Лоуренса в Мичигане (США) показало, что за последние 60 лет тексты песен в популярной музыке стали злее и печальнее. В пользу такого мнения говорят результаты выполненного специалистами анализа текстов более 6 тысяч песен, которые попадали в годовые чарты Billboard, то есть отражали вкусы меломанов с 1951 по 2016 год.
Тексты песен становятся все более злыми и грустными
Исследование показало, что тексты современных песен становятся всё более печальными и агрессивными. А это соответствующим образом влияет на настроение слушателей.
Ученые проанализировали тексты песен за последние 60 лет и пришли к выводу о том, что в последние годы они становятся всё более изощренными и жестокими, негативно влияя на психику слушателей. Исследователям из Мичигана пришлось провести анализ текстов популярных композиций, начиная с 1950-х годов, и заканчивая 2016-м.
4 самых успокаивающих факта о женской злости
С гневными эмоциями в тот или иной период жизни сталкивается практически каждый человек. Психологи назвали 4 факта по поводу женского гнева, которые помогут сохранять спокойствие.
1. Гнев не является опасной эмоцией. Если вы воспитывались в семье, где довольно часто наблюдались семейные конфликты, и родители не стеснялись выражать отрицательные эмоции по отношению друг к другу, то у вас может сформироваться мнение о том, что гнев это что-то опасное.
Голод делает людей злыми именно по этой причине
Голод действительно делает человека злым, как показало исследование. Ученые обнаружили связь между настроением и приемом пищи, что может помочь в лечении депрессии.
Ощущение злости, которое возникает в момент голода, вовсе не является чем-то придуманным — это следствие метаболизма. Наш организм опирается на жир и глюкозу — простые углеводы, которые содержат единичные сахара. Ощущение голода — это предупреждение о том, что в крови не хватает глюкозы.
Как победить приступы гнева
Приступы гнева — вещь неприятная и для самого человека, и для окружающих. Как научиться снимать приступы гнева, можно ли в принципе изменить свой характер, стать более спокойным и сдержанным человеком? Иногда — можно.
Что не помогает?
Мало смысла бороться с приступами гнева, пока вы напряжены. Гнев «питается» вашим напряжением, и чем больше вы напрягаетесь в борьбе с ним, тем больше укрепляется ваш гнев.
Как справиться с гневом: 5 способов
Эксперты рассказали, как справиться с гневом и не наломать дров в спорах на важные и не очень важные темы. Ведь совсем скоро (уже завтра) предмет спора потеряет свою актуальность, а неприятный осадок, увы, останется.
Не спорим, испытывать гнев — абсолютно нормально и естественно. Однако бывают ситуации, когда подобные эмоциональные состояния с трудом поддаются контролю — человек начинает распаляться и в результате говорит или делает то, о чём впоследствии жалеет. И да, фраза «прости, не смог(ла) сдержаться и немного перегнул(а) палку» уже давно не считается «уважительной причиной».
Оказывается, злиться полезно
Сдерживание своих эмоций может приводить к серьезным проблемам здоровья. Исследования показали, что подавление эмоций ведет к повышению кровяного давления, истощению иммунной системы и повышению болевой чувствительности. Такие люди находятся в дистрессе, зачастую начинают злоупотреблять алкоголем или наркотическими средствами и расценивают других как своих врагов, находя различные причины в свое оправдание.
