Современная жизнь полна стрессов, которые отрицательно сказываются на нашем самочувствии. К счастью, в йоге существует несколько простых асан, которые помогут достичь гармонии и душевного равновесия. Выполнить их сможет человек с абсолютно любым уровнем физической подготовки!
Прежде чем начать, необходимо настроиться на занятие.
Согласно новому исследованию, в развитых странах 20% населения страдает от сильного стресса. Кроме эмоционального состояния, стресс оказывает разрушающее воздействие на здоровье человека…
Болезни нервной системы и стресс неразрывно связаны, это факт. Но почему хронический стресс влияет на работу всех органов и их систем человека?
Согласно новому исследованию, в развитых странах 20% населения страдает от сильного стресса. Кроме эмоционального состояния, стресс оказывает разрушающее воздействие на здоровье человека…
Болезни нервной системы и стресс неразрывно связаны, это факт. Но почему хронический стресс влияет на работу всех органов и их систем человека?
Австрийский ученый, специалист в области психологии и психосоматики, Вольфганг Грубер провел исследование, в ходе которого он наблюдал за добровольцами в количестве двух тысяч в течение пяти лет. Подведя итоги, было выделено 5 вреднейших для здоровья чувств.
Зависть
Согласно результатам последних исследований установлено, что от депрессивного состояния может избавиться только двое из пяти больных.
К таким вводам пришли ученые из Торонтского университета после того как изучили сведения более чем 2500 добровольцев проживающих в Канаде и страдавших от депрессивных состояний в определенный момент их жизни.
Всего пяти минут физической активности на воздухе достаточно для того, чтобы существенно улучшить психологическое здоровье
Это утверждают специалисты Университета из Эссекса (Великобритания), основываясь на результатах собственного исследования, проведенного ими при участии более тысячи студентов этого учебного заведения. В первые пять минут занятий успевает повыситься самооценка человека и его уверенность в себе, а в итоге — и улучшиться настроение.
Французские ученые из Католического университета Лиона провели психологический эксперимент на реальных тяжелобольных людях, которым было предложено по 10 раз в день говорить себе о будущем выздоровлении. Таким образом, через несколько недель все пациенты были выписаны без оперативного или медицинского вмешательства.
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения утверждают, что счастливые и оптимистичные люди реже болеют. Эксперты сделали такой вывод на основании результатов более чем 200 различных исследований.
Стресс и депрессию традиционно считают факторами, которые существенно увеличивают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Достаточно уделять своему увлечению всего два часа в неделю. Это выяснили исследователи из Университета Западной Австралии. Не так много известно о том, как простое увлечение искусством, а не арт-терапия влияет на психику. Специалисты опросили 702 человека
Добровольцы ответили на вопросы о своем отношении к искусству и психическом здоровье.
Добросовестные личности отличаются крепким здоровьем, утверждают исследователи из Университета Дьюка. В ходе опытов им удалось доказать наличие прямой взаимосвязи между характером пациентов и состоянием их организма.
Так, добровольные участники эксперимента, отличающиеся добросовестностью, в сравнении с недисциплинированными испытуемыми, могли похвастаться хорошей физической формой и крепким здоровьем.
