Чтобы расти здоровым и сильным, человеческому организму физиологически необходимы витамины. Существует тринадцать витаминов, которые необходимы нашему организму для развития, и это A, B, C, D, K и другие. Каждый витамин играет важную роль в улучшении здоровья
Записи с меткой "витамины"
Почему кальций важен для организма?
Кальций – наиболее востребованный минерал, который содержится в организме каждого человека. В зубах и костях содержится порядка 98%, в остальных частях тела – 2%. Чтобы поддерживать нормальный баланс, часто требуется прием соответствующего витаминного комплекса
Витамины для нашей нервной системы
Витамины – ценнейшие вещества, необходимые для полноценной деятельности организма человека. В целом все витамины укрепляют нервную систему и участвуют в ее защите от разрушающих факторов. Но есть вещества, способные влиять на определенные функции нашей психологической и физиологической активности. Поэтому, если вы чувствуете усталость, у вас слишком долго плохое настроение, вас не покидает чувство тревоги и депрессивное состояние, беспокоит плохой сон, то в первую очередь нужно задуматься о нехватке определенных витаминов. Особенно это важно в весенний период, когда организм очень устал после зимы.
Надобность использования витаминов для мужчин
Каждому человеку необходимо качественно и своевременно заботится об собственном здоровье. С целью укрепления иммунитета рекомендовано сбалансировано питаться, и дополнительно употреблять витамины. Современные фармацевтические компании занимаются производством витаминов для женщин и мужчин
Восстановление жизненных сил витаминным комплексом Vitrum
Желающие поддерживать свой организм в тонусе и в то же время получать необходимые микроэлементы и витамины, стараются выбрать такой препарат, который сможет быстро восстановить все функции организма и защитить клетки от свободных радикалов. Одним из таких витаминов является Vitrum. В состав этого витаминного комплекса достаточно многообразен, здесь есть витамин C, Е, А, и вся группа витаминов B и другие. В основном данный вид витаминов назначают для повышения умственной активности, а также при интенсивных физических нагрузках и если пациент перенес различные виды заболеваний и имеет несбалансированное питание
Витамины и микроэлементы, которые уменьшают депрессию и укрепляют психическое здоровье
Все больше исследований показывают, что добавки с комбинацией микроэлементов полезны для людей с проблемами психического здоровья. По словам экспертов, витамины и минералы позволяют обеспечить оптимальную работу мозга.
Витамины микроэлементы для лучшей работы мозга и психического здоровья
Магний, цинк, витамин D и фолиевая кислота (витамин B9), часто используются для лечения симптомов тревоги и депрессии
Антиоксиданты — что это и где их искать?
Антиоксиданты, иначе называемые антиокислителями — это питательные вещества, которые в первую очередь удаляют из нас избыток вредных свободных радикалов, которые являются основной причиной старения организма. Они защищают нас от рака, атеросклероза, диабета, болезней сердца и других болезней цивилизации.
Поэтому антиоксиданты несут ответственность не только за наше общее состояние здоровья, но и за внешний вид (особенно состояние нашей кожи) и самочувствие
Прием витаминов и добавок не эффективен в борьбе с депрессией
Даже если регулярно принимать «нужные» витамины и пищевые добавки, это не поможет ни побороть депрессию, ни снизить риск ее возникновения, пишет журнал JAMA. Издание опубликовало отчет об исследовании ученых из Эксетерского университета, в котором говорится, что в состоянии пациентов с депрессией, принимавшими плацебо и настоящие добавки и витамины, не обнаружилось никакой разницы.
В течение года ученые наблюдали за группой из более 1000 добровольцев, страдавших от лишнего веса и депрессивных расстройств, которые принимали одинаковые капсулы с «лекарством».
Как рационально использовать БАД?
Все больше россиян заявляют, что регулярно принимают пищевые добавки. Добавки являются концентрированным источником минералов, питательных веществ и витаминов. Правильно подобранные добавки могут улучшить наше здоровье, самочувствие или внешний вид. Что стоит знать о добавках? Как их рационально использовать и где их лучше всего купить?
Что заставляет нас использовать добавки?
В некоторых странах мира употребление биологически активных добавок является обычным явлением, а в некоторых возрастных группах достигает почти 80%. Из чего это получается
5 правил здорового питания
Каждый из нас хочет сохранить свое здоровье на долгие годы. Во многих странах мира люди столкнулись с проблемой ожирения. Она возникла от того что люди стали вести более пассивный образ жизни. Перешли на пищу быстрого приготовления или фасфуд. Сейчас входит в моду здоровый образ жизни. Многие журналы и газеты публикуют статьи о здоровом питании. Давайте подробнее разберем правила здорового питания
