Записи с меткой "вещества"

10 полезных веществ, которые помогут улучшить настроение

10 полезных веществ, которые помогут улучшить настроение

Наше настроение напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Дефицит определённых питательных веществ вполне может стать причиной подавленного состояния и депрессии. Рассказываем, что нужно есть, чтобы всегда оставаться в тонусе.

Употребление в пищу некоторых продуктов крайне важно для правильного механизма производства нейромедиаторов, влияющих на настроение. Убедитесь, что вашему настроению ничего не угрожает и вы точно получаете достаточное количество перечисленных ниже питательных веществ.