Записи с меткой "весенняя депрессия"

Как лечить стрессом «весеннюю депрессию»?

Как лечить стрессом «весеннюю депрессию»?

Если к понятию «весенняя депрессия» подходить с теоретической точки зрения, то можно «сломать голову», углубляясь во все эти «дебри» психологии, психосознания и психосоматики… Здесь нам даже знаменитый Дейл Карнеги помочь не сможет, если мы сами во всём не разберёмся. Банально, но факт, что каждый человек индивидуален и имеет уникальную поведенческую стратегию. Всякий индивидуум вырабатывает собственную манеру и характер жизнедеятельности, в том числе реакцию на внешние и внутренние раздражители, но зачастую, определённые глобальные явления влияют на большинство людей однотипно, разница только в степени восприятия этих явлений каждым отдельным человеком. Так вот, понятие весенней депрессии складывается из двух составляющих: во-первых, это наше восприятие и реакция на перемену климата, смену формы одежды, во-вторых, и это самое важное, наша готовность принять всё это. Каждый подумает, ну и что здесь интересного: реакция будет положительной, так как на улице теплее, солнышко пригревает, а одежда становится легче и сексуальнее, а для того, чтобы приготовиться к этому — просто-напросто необходимо запастись витаминами, походить на фитнес, обновить гардероб и улыбаться… На поверхности-то оно так, но если копнуть глубже, то, в сущности, проблема весенних «депрессующих» кроется в стрессе — определённой реакции на изменения, перемены.

От весенней депрессии спасет движение

От весенней депрессии спасет движение

После зимних темных и холодных дней многие люди страдают от плохого настроения. Бывает, что у них наступает даже депрессивное расстройство. Психологи предлагают прекрасный способ избежать негативного настроя. Они советуют уменьшить стрессовое состояние за счет активного движения и тренировок на свежем воздухе.

Специалисты советуют регулярно проводить физические упражнения, во всяком случае, не менее двух раз в неделю

Весенняя депрессия

Весенняя депрессия

Начало весны для многих становится временем серьезных испытаний на прочность. Наваливаются вялость и сонливость, хандра, раздражительность, одолевает затяжная простуда. Специалисты называют это состояние весенней депрессией и связывают ее с авитаминозом, но не только с ним… Постараемся помочь себе сами.

Боремся с весенней депрессией

Боремся с весенней депрессией

Весна — пора радости, пробуждения природы и обновлений. Но что делать, если это все совсем не радует

Как известно, депрессия – это не только печаль и плохое настроение, а нарушение психического состояния, имеющее три главных симптома:

— пассивность;

— потеря интереса к окружающим вас людям и вещам;

Чем опасна депрессия весной?

Чем опасна депрессия весной?

Ученые, проведя ряд исследований, установили, что депрессия опасна, не только для людей болеющих ею, но ею заразиться могут также находящиеся рядом соседи. Исследователи, наблюдающие за молодежью, решили, что люди, сильно реагирующие на стрессы, видят мир в черном цвете. Болезнь передается от людей, которые склонны к ней к рядом находящимся с ними соседям. В течение полугода они тоже заболевают.

Весенняя депрессия

Весенняя депрессия

Весенний парадокс

Морозная зима позади, а впереди пробуждение природы от долгой спячки, продолжительные дни и теплая погода. Казалось бы, отчего печалиться?! Но не тут-то было. Именно с наступлением весны многих настигает хандра. Настроение унылое и почти ничего не вызывает улыбку.

Почему именно грусть приходит с весной (или с осенью) до сих пор непонятно

Усталость от зимы сказывается на трети россиян

Усталость от зимы сказывается на трети россиян

Психологи и иммунологи, считают, что весенняя утомляемость и подавленное настроение россиян скорее связаны с психологической усталостью от зимы, нежели с недостатком витаминов и микроэлементов в организме, причем треть населения РФ так или иначе ощущает на себе негативные последствия межсезонья.

Способы лечения весенней депрессии, по мнению экспертов, могут быть самыми разнообразными: начиная от приема банальных поливитаминов и заканчивая самовнушением.

Чтобы жизнь радовала

Чтобы жизнь радовала

Утром у вас нет сил, поднять голову с подушки. Настроение на нуле, на работу идти не хочется. Ничто не радует, аппетит пропал. Знакомое состояние? Скорее всего, у вас – депрессия. Почему это происходит? Ученые на этот вопрос пока не могут дать однозначного ответа. Но, слава богу, есть весьма действенные способы, как от этого «недуга» избавиться.

Чаще всего подобная апатия охватывает нас осенью или весной.