Знаете ли вы о том, что в йоге для любого физического или морального состояния предназначена поза, которая способна улучшить самочувствие? Следующие асаны помогут вам побороть грусть, усталость, стресс и раздражение.
1. При стрессе: поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.