Пожилые люди, имеющие какую-либо цель, живут дольше, чем их сверстники, проживающие бесцельно свою жизнь, считают американские исследователи из университета Rush. В пятилетнем исследовании приняли участие приблизительно 1200 пожилых американцев. За это время ушли из жизни около 150 участников эксперимента. Авторы исследования анализировали состояние физического и психологического здоровья пожилых людей. Кроме того, регулярно проводилось анкетирование, с помощью которого определялись уровни достатка, степень религиозности, семейные обстоятельства и моральное состояние.
Записи с меткой "цель"
Пять «эмоциональных» этапов при движении к цели
Если человек решает что-то изменить в жизни — пора ждать «американские гонки» в эмоциональном плане. Любые перемены будут развиваться с эмоциональным циклом перемен. И схема эта работает в любой ситуации: новые отношения, работа или переезд на новое место жительства.
Брайан Моран и Майкл Леннингтон — эксперты с 30-летним опытом во всем, что касается целеполагания и изменений — рассказывают, как человеку пережить этот цикл с минимальными потерями, в какой момент ему больше всего захочется отступить от своей цели, и как с этим бороться.
Как добиться своей цели
Многозадачность является помехой и для той части нашего головного мозга, которая отвечает за мышление, – считает автор книги «В этом году я…» М. Дж. Райан, – Если вы все время думаете о новых задачах, то нервные клетки не смогут создавать проводящие пути каждый раз заново: один раз – для здорового питания, второй – для терпения, третий – для танго, а четвертый – для наведения порядка в шкафу.
5 привычек целеустремленных людей
Есть множество способов, чтобы в конечном итоге достичь своей цели. Но 5 основных привычек, которые объединяют всех целеустремленных людей, которые всегда добиваются своего, очень похожи.
Привычка #1: Жить в реальном времени
Сожаления о прошлом или беспокойство о будущем — совершенно бесполезные вещи. Что изменится после ваших сожалений?
