Эта тема очень актуальна в обычное время: врачи часто сталкиваются с тревожными мамами, которые в силу своего характера или чрезмерной “начитанности” буквально залечивают своих детей без особой необходимости. Но читать о медицине — не значит понимать. А тревожиться — не значит любить. Возможно, сегодняшняя непростая и действительно тревожная ситуация с коронавирусом позволит этим мамам стать мудрее в дальнейшем — научит не бить тревогу по пустякам и по-другому смотреть на те незначительные моменты, о которых они беспокоятся, а также адекватно относиться к медицинской информации.
Записи с меткой "тревога"
О чем может свидетельствовать боль в солнечном сплетении?
Причины боли в солнечном сплетении
Ряд различных состояний может привести к боли в солнечном сплетении. Они могут варьироваться от физических до психологических.
Тревожность
Беспокойство — частая причина боли солнечного сплетения. Солнечное сплетение связано с надпочечниками и легкими. Реакция на стресс может привести к ухудшению дыхания. А это в свою очередь может вызвать боль в солнечном сплетении, желудке, а также такие симптомы, как тошнота или рвота во время приступов тревоги.
Обнаружена хорошая сторона тревоги
Постоянное ожидание худшего защищает психику от травм.
«Несмотря на свою плохую репутацию, далеко не всякая тревога деструктивна или бессмысленна, — считает ведущий автор статьи, профессор психологии Кэйт Суини (Kate Sweeny). — Иногда она является источником мотивации и работает, как эмоциональный буфер».
Говоря о мотивации, Суини указывает, что возникшая тревога — это предупреждение, что ситуация серьезна и требует каких-то действий.
Как выработать иммунитет к тревоге и стрессу
Осенняя хандра, подкрепленная слухами об очередной надвигающейся волне коронавируса, порождает в сознании людей тревогу и беспокойство. Страх вновь оказаться замкнутыми в некой микросреде в изоляции от привычных очных социальных контактов, свободы перемещений и доступных в «обычной» жизни развлечений, преобладает в обществе даже над страхом заболеть.
Покой нам только снится
Во времена социальной турбулентности значительно возрастает рост показателей психических расстройств.
Продукты, которые помогут справиться с тревогой
В текущей пандемичной ситуации испытывать беспокойство и стресс – нормально. Чтобы быстрее справиться с неприятными ощущениями, попробуйте пересмотреть диету и включить в нее эту пятерку продуктов.
Шоколад
Горький шоколад содержит много флавоноидов, которые помогают регулировать настроение и вырабатывать серотонин – гормон счастья.
Продукты, которые помогут справиться с тревогой
В текущей пандемичной ситуации испытывать беспокойство и стресс – нормально. Чтобы быстрее справиться с неприятными ощущениями, попробуйте пересмотреть диету и включить в нее эту пятерку продуктов.
Шоколад
Горький шоколад содержит много флавоноидов, которые помогают регулировать настроение и вырабатывать серотонин – гормон счастья.
Лосось
Лосось за счет богатства омега-3 жирными кислотами помогает улучшать настроение.
Как справиться с тревогой, когда все вокруг говорят о пандемии
Пока во всех СМИ и социальных сетях говорят лишь о коронавирусе, чиновники призывают не выходить из дома, а будущее становится все более неопределенным, крайне сложно не поддаваться панике. Однако делать это необходимо, чтобы сохранить не только физическое здоровье, но и ментальное. Как не стать заложником тревожных мыслей в период пандемии?
Недобросовестные СМИ нередко подпитывают людскую панику, раздувая новости, или руководствуясь в материалах сплетнями и слухами. Всю актуальную информацию о коронавирусе можно узнать на сайте ВОЗ.
Как справиться с хронической тревожностью: 4 совета
Ощущение тревоги – естественная реакция организма на стресс. Как себе помочь, если тревожность стала хронической?
Если человек постоянно ощущает тревогу, страдает его здоровье. Есть несколько способов уменьшить дискомфорт, пишет МедикФорум.
Во-первых, научитесь управлять стрессом. Для этого регулярно занимайтесь спортом, например йогой, медитируйте, слушайте спокойную музыку.
Как справиться с приступами тревоги: 6 простых советов
Приступы тревоги — это состояние, которое тяжело поддается «лечению». Ведь обычно это происходит внезапно, человек буквально теряет контроль над своим телом, у него могут появиться такие симптомы, как тахикардия, тремор, повышенное потоотделение, временная потеря слуха или зрения и т.д.
Эксперты дали несколько полезных советов, чтобы научиться расслабляться при появлении первых признаков и, таким образом, преодолевать приступы тревоги максимально естественно
СТРАХИ, ПЕРЕЖИВАНИЯ И ТРЕВОГИ — ЭТО СИГНАЛ…
Сегодня я расскажу про людей, которые «любят», эти состояния. Таких людей называют невротиками.
Многие, прочитав, удивятся, так как, возможно, увидят себя со стороны
Итак, здоровый (морально) человек испытывает волнения в жизни и это нормально, ведь испытывает он их только по какому — то поводу, например сокращение на работе или машина сломалась
Невротик же постоянно в состоянии тревоги и стресса, сопровождающейся неуверенностью в себе
Тревога находится внутри него, а дальше он ищет причину — куда поместить свою тревогу.
