Записи с меткой "тревога"

Как справиться с тревогой, когда все вокруг говорят о пандемии

Как справиться с тревогой, когда все вокруг говорят о пандемии

Пока во всех СМИ и социальных сетях говорят лишь о коронавирусе, чиновники призывают не выходить из дома, а будущее становится все более неопределенным, крайне сложно не поддаваться панике. Однако делать это необходимо, чтобы сохранить не только физическое здоровье, но и ментальное. Как не стать заложником тревожных мыслей в период пандемии?

Недобросовестные СМИ нередко подпитывают людскую панику, раздувая новости, или руководствуясь в материалах сплетнями и слухами. Всю актуальную информацию о коронавирусе можно узнать на сайте ВОЗ.

Как справиться с хронической тревожностью: 4 совета

Как справиться с хронической тревожностью: 4 совета

Ощущение тревоги – естественная реакция организма на стресс. Как себе помочь, если тревожность стала хронической?

Если человек постоянно ощущает тревогу, страдает его здоровье. Есть несколько способов уменьшить дискомфорт, пишет МедикФорум.

Во-первых, научитесь управлять стрессом. Для этого регулярно занимайтесь спортом, например йогой, медитируйте, слушайте спокойную музыку.

Как справиться с приступами тревоги: 6 простых советов

Как справиться с приступами тревоги: 6 простых советов

Приступы тревоги — это состояние, которое тяжело поддается «лечению». Ведь обычно это происходит внезапно, человек буквально теряет контроль над своим телом, у него могут появиться такие симптомы, как тахикардия, тремор, повышенное потоотделение, временная потеря слуха или зрения и т.д.

Эксперты дали несколько полезных советов, чтобы научиться расслабляться при появлении первых признаков и, таким образом, преодолевать приступы тревоги максимально естественно

СТРАХИ, ПЕРЕЖИВАНИЯ И ТРЕВОГИ — ЭТО СИГНАЛ…

СТРАХИ, ПЕРЕЖИВАНИЯ И ТРЕВОГИ — ЭТО СИГНАЛ…

Сегодня я расскажу про людей, которые «любят», эти состояния. Таких людей называют невротиками.

Многие, прочитав, удивятся, так как, возможно, увидят себя со стороны

Итак, здоровый (морально) человек испытывает волнения в жизни и это нормально, ведь испытывает он их только по какому — то поводу, например сокращение на работе или машина сломалась

Невротик же постоянно в состоянии тревоги и стресса, сопровождающейся неуверенностью в себе

Тревога находится внутри него, а дальше он ищет причину — куда поместить свою тревогу.

Родители должы помогать ребенку с астмой бороться с тревогами и депрессией — врач

Родители должы помогать ребенку с астмой бороться с тревогами и депрессией — врач

Тревога и депрессия может привести ребенка, больного астмой, в реанимацию. Об этом заявил доктор из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Наоми Бардах.

Как показывают новые исследования, когда дети с астмой испытывают беспокойство, депрессию или и то, и другое, они с большей вероятностью посещают отделение неотложной помощи, чем если бы у них не было этих расстройств настроения.

Сердечная недостаточность тесно связана с тревогой и депрессией

Сердечная недостаточность тесно связана с тревогой и депрессией

Тревога и депрессия — это два понятия, которые тесно между собой связаны. Очень часто они не могут существовать друг без друга. Тревожность выступает значимым признаком депрессивного состояния. Для тревоги характерно беспокойство, страх. Эти две понятия в некоторых ситуациях не могут считаться вредными. Поскольку тревога способна выполнять защитную функцию. Она оберегает человека от опасностей. Но чаще всего тревожность и депрессия плохо влияют на человеческое здоровье. Американские ученые считают, что люди, которые очень часто страдают от тревоги и депрессии склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям. Чаще всего депрессивные состояния остаются не замеченными. Поэтому люди страдают от сердечной недостаточности.

Названы тревожные симптомы, указывающие на депрессию

Названы тревожные симптомы, указывающие на депрессию

Их не стоит игнорировать.

Депрессия является одним из самых распространённых расстройств психики. Но большинство людей не воспринимают заболевание всерьез. Они полагают, что это признак слабости, лени, усталости. Даже в депрессии человек может выглядеть радостным и довольным, но внутри него будут смятение, боль, в которых он не может признаться окружающим.Как распознать депрессию.

Исследование выявило пять основных тревог российских миллениалов

Исследование выявило пять основных тревог российских миллениалов

Новое исследование помогло выявить основные факторы повышенной тревожности у поколений россиян-миллениалов.

Миллениалы, или по-другому поколение Y – это люди, родившиеся после 1981 года. Главный отличительный типический знак этого поколения — глубокая вовлеченность в цифровые технологии.

По данным РБК, специалистами компании Deloitte было проведено исследование, которое выявило разницу в тревогах российских миллениалов и их сверстников в других странах.

Почему люди испытывают тревогу?

Почему люди испытывают тревогу?

Наверное, каждый второй когда-то испытывал тревогу, но причины этого не мог понять до конца. Вроде бы и стресса не испытывает, и никакие события, произошедшие в жизни, не предрекают появления тревожного состояния. Что же является причиной этих состояний, рассказали американские исследователи.

Оказалось, что приступы паники, тревожное расстройство личности, а также фобии имеют под собой общую основу — повышенную чувствительность к потенциальной угрозе. Другими словами это называется страх неизвестности.

Четыре ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

Четыре ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт Мелани Гринберг. Взамен привычной автоматической реакции она предлагает осознанный подход к решению проблемы.

Вам наверняка хорошо знакомо это чувство. Сердце начинает учащенно биться, дыхание перехватывает, живот сводит.