Записи с меткой "тренировки"

Фитнес-клуб «Ботек» в Самаре

Фитнес-клуб «Ботек» в Самаре

В мире нет такого человека, который не мечтал бы вернуться в детство, молодость, чтобы заняться здоровым образом жизни. Например, увлечься спортом, соблюдать диету, режим дня. Хотя по большому счёту всеми перечисленными действиями можно заниматься в любом возрасте. Главное – поставить задачу и посещать тренажёрный зал, такой как в Самаре у компании «Ботек». Вообще, у компании два фитнес-центра, каждый из которых предоставляет полный комплекс услуг от тренажёрного зала, до сауны, бассейна и СПА-процедур. Поэтому там можно не только хорошо позаниматься с нагрузками, но и отдохнуть, навести красоту

Как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом

Не все нововведения в области спорта полезны для нас. Об этом нам говорит время, когда увлечение аэробикой только пришло из Америки к нам в Европу. Считалось, чем большую нагрузку мы испытываем, тем больше пользы для здоровья, даже если при этом мы испытываем полное изнеможение

Система пилатес

Система пилатес

Пилатес – это специальная система упражнений для обретения гибкости, пластичности и выносливости тела. Самое главное, что это безопасные физические нагрузки для человека в любом возрасте и состоянии здоровья

Для профилактики депрессии достаточно тренироваться всего час в неделю

Для профилактики депрессии достаточно тренироваться всего час в неделю

Спорт важен для нашего здоровья – даже в том случае, если вы не можете уделять тренировкам много времени, старайтесь больше ходить пешком, гулять в парках или хотя бы делать утреннюю зарядку.

Команда исследователей из Великобритании, Австралии и Норвегии утверждают, что спорт полезен не только для нашего физического здоровья, но и для душевного. Ученые во главе с Самуэлем Харви (Samuel Harvey) проанализировали данные о 33 908 взрослых, собранные в Норвегии в период с 1984 по 1997 годы.

Как с пользой провести вечер вдвоем.

Как с пользой провести вечер вдвоем.

Многие неоднократно задавались этим вопросом. В голову лезут банальные мысли: сходить с девушкой в кафе, попить чаю. Но почему бы не разнообразить отношения с девушкой (парнем), включив в вечерний рацион совместную тренировку. В ней очень много плюсов.  Во-первых, развиваясь физически, Вы развиваете свои способности, как человек, личность.